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骨質疏松具有隱匿性，因此也被稱為“沉默的殺手”。很多患有骨質疏松的人在早期并沒有明顯癥狀，甚至到了病情非常嚴重的時候才發現自己患了骨質疏松癥。

為此，家庭醫生在線特別采訪了廣州軍區廣州總醫院華僑科鄧偉民主任，為大家準備了一套骨質疏松自測題!

一分鐘骨質疏松風險評估表

鄧偉民主任告訴家庭醫生在線編輯，其以下任何一項答“是”，即有骨質疏松風險因子。

1、父母被診斷患有骨質疏松或曾在輕微跌倒后骨折;

2、父母中一人有駝背。

3、實際年齡超過40歲;

4、成年后因摔倒而造成骨折;

5、經常摔倒，或因身體較虛弱而擔心摔倒;

6、40歲后的身高，減少超過3公分;

7、體重過輕;

8、曾服用過類固醇藥片連續超過3個月;

9、患有類風濕性關節炎;

10、被診斷出有甲狀腺激素或是甲狀旁腺激素分泌過多。

11、每天飲用超過兩小杯的酒，約為500CC啤酒，或1600CC紅酒或50CC烈酒;

12、長期吸煙習慣或曾吸煙;

13、每天運動少于30分鐘;

14、避免食用乳制品，又沒有服用鈣片;

15、每天戶外活動時間少于10分鐘，又未服用維生素D補充劑。

女性回答以下3題：

1、45歲或以前已停經;

2、除了懷孕，更年期或切除子宮后，曾停經超過12個月;

3、50歲前切除了卵巢，又未服用荷爾蒙補充劑。

男性回答以下1題：

1、曾因雄性激素過低而出現陽痿、失去性欲。

除了這套骨質疏松自測題以外，有4個癥狀也暗示著骨質疏松!

骨質疏松4癥狀

骨骼疼痛

骨骼疼痛是患有原發性骨質疏松癥最常見的癥狀，而以腰背痛為多見。

腰背痛占患者疼痛的70%-80%。這種腰背疼痛經常沿患者的脊柱向兩側擴散，如果患者取仰臥或坐位時，疼痛一般可能減輕，而直立、或后伸、或久立、久坐時疼痛加劇;日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時疼痛加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

身長縮短、駝背

身長縮短、駝背多在疼痛后出現。脊柱椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。

骨折

骨折是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥。

呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。