活絡(luò)油(修正)

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足背疼痛留心骨折

南國(guó)連綿不絕的山巒是驢友們的探險(xiǎn)佳地。唐勇提醒道，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行登山等運(yùn)動(dòng)，要小心應(yīng)力性骨折。

應(yīng)力性骨折是一種疲勞性骨折，由積累性勞損引起，多數(shù)情況下不發(fā)生骨頭移位，但是愈合緩慢，嚴(yán)重影響患者的活動(dòng)。“第二跖骨是最常見(jiàn)的發(fā)生應(yīng)力性骨折的部位。長(zhǎng)時(shí)間登山、行走或運(yùn)動(dòng)后，足弓塌陷，增加向下壓力，平常負(fù)重較少的第二跖骨負(fù)重增加，一旦超過(guò)骨小梁的負(fù)荷能力時(shí)，便發(fā)生骨折；當(dāng)應(yīng)力繼續(xù)作用，就導(dǎo)致慢性骨斷或骨裂，”他說(shuō)，“尤其是骨質(zhì)疏松和第一跖骨短小或前足掌增寬者，更易發(fā)生骨折。”

唐勇提醒說(shuō)，如果旅行途中出現(xiàn)足背疼痛，尤其是出現(xiàn)“不走不痛，一走就痛，越走越痛”的情況，而且自己輕壓第二跖骨處（足背前側(cè)由內(nèi)側(cè)向外側(cè)依次為第1～5跖骨）有明顯痛感且腫脹的話，就應(yīng)高度懷疑應(yīng)力性骨折了。這時(shí)，立即終止旅行計(jì)劃，及時(shí)休息，避免患足負(fù)重和行走運(yùn)動(dòng)，并及時(shí)去附近醫(yī)院就診。如果在爬山途中等不方便及時(shí)停止活動(dòng)的情況下發(fā)生骨折，最好請(qǐng)旁人攙扶，盡可能避免足部負(fù)重和運(yùn)動(dòng)。

滑雪摔倒勿擦紅花油

萬(wàn)里雪飄的北方是老廣們最愛(ài)的春節(jié)出游目的地之一，其中滑雪是“老廣”到了北方的熱門體驗(yàn)項(xiàng)目。唐勇表示，往年醫(yī)院都會(huì)收到由于在雪地里滑倒造成骨折，從北方醫(yī)院轉(zhuǎn)回來(lái)做手術(shù)的病人。“摔傷人群以中老年人和肥胖兒童居多，摔傷部位多是踝、腕、肘、髖等關(guān)節(jié)。”雪后的地面特別滑，而南方人對(duì)冰雪不熟悉，滑倒時(shí)不懂保護(hù)自己就容易造成骨折，如滑板移動(dòng)了，而滑雪人的上身還沒(méi)有動(dòng)，那么下肢就沒(méi)法保持平衡，人就會(huì)摔倒。

摔倒扭傷后，有的人習(xí)慣用手揉，廣東人還喜歡用活絡(luò)油、紅花油、跌打酒等東西擦搓。唐勇說(shuō)：“這些做法都是錯(cuò)誤的。因?yàn)橛行┕钦蹮o(wú)移位的病人，一揉之下很容易導(dǎo)致移位；而有些病人沒(méi)有骨折但是摔傷部位出現(xiàn)了淤血腫脹，那么用力揉會(huì)加重腫脹和淤血的癥狀。”正確辦法是控制移動(dòng)，局部用冷水或冰敷。3天后腫脹加重的話，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。如果懷疑發(fā)生了骨折，那么千萬(wàn)不可亂動(dòng)，就近利用樹(shù)枝、木棍等工具固定好骨折部位，馬上前往醫(yī)院治療。

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