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咳嗽改善有三個階段:
第一階段是咳嗽，通常是咳嗽，但痰不能咳出，屬于咳嗽的早期。翻身拍背排痰，促進排痰。
第二階段是痰活躍期，痰明顯時可聽到咳嗽聲。進入咳痰期，可以咳出痰來，說明咳嗽已經逐漸好轉。
第三階段為嘔吐期，痰全部或大部分排出，說明感染正在逐漸好轉。
第一階段:咳嗽初期，通常是干咳無痰，有時伴有清水和鼻涕，主要在肺部。可以吃一些清肺的食物，如木耳、銀耳、胡蘿卜、梨等。
第二階段:咳嗽一段時間就會痰多，脾胃虛弱的人容易進入這個階段。俗話說“脾為痰之源，肺為痰之器”。由于脾胃功能不佳，水谷不能有效運化，導致濕內阻，痰濕蘊結，痰濕隨輕氣上升，繼而積于肺，引起咳痰。可以吃一些健脾的食物，比如紅薯、山藥、薏米、白扁豆等等。
第三階段:如果咳嗽持續時間長，一般2-3周以上，痰不明顯，但早晨起床后、晚上睡覺前、運動后，會咳嗽幾次，屬于病后慢性咳嗽的范疇，俗稱“久病為虛”。可以吃一些補腎的食物，如堅果、豆類、菠菜、枸杞等。
