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首先，合理搭配肉類和蔬菜。疫情期間，每天多喝水，注意飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
第二，多吃蒸食。疫情期間活動(dòng)減少，胃腸消化功能減弱，飲食宜清淡易消化。
第三，多吃高蛋白。每天攝入高蛋白食物，包括魚、瘦肉、雞蛋、豆制品和堅(jiān)果，可以提高你的抵抗力。在家防疫期間，還可以在家鍛煉，提高身體素質(zhì)。
