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男性朋友特別注重自己的性能力，在性交過程中渴望有足夠的強(qiáng)度和時(shí)間，讓雙方同時(shí)達(dá)到性欲的高峰。但是，很多人對自己的現(xiàn)狀并不滿意，需要想辦法做出改變。那么如何提高硬度和耐用性呢？
一、擠奶方法。
這是一種古老的壯陽方法，與擠奶非常相似。主要用于刺激陰莖，可以向陰莖體內(nèi)注入更多的血液，從而達(dá)到增大其體積的目的。首先可以通過輕柔的按摩刺激陰莖，使血液保持在陰莖主體。然后，用拇指和食指抓住陰莖的軸，四周抓住。然后，用食指和拇指做一個(gè)OK的姿勢，這需要陰莖緊緊夾在中間。然后你需要向同一個(gè)方向慢慢推，這樣可以迫使血液向前流動(dòng)，然后進(jìn)入龜頭。每次擠奶，陰莖的血流量都會(huì)被迫變大。你可以用另一只手抓住它，陰莖面向相反的方向。如果你每天堅(jiān)持這樣做，耐用性和硬度都可以明顯提高。
二、陰莖拉伸法。
這個(gè)方法是有效的，不是所有的動(dòng)作都能幫到你，但是這個(gè)方法可以給你很好的放大增厚的效果，可以提高陰莖的長度，同時(shí)可以讓陰莖的結(jié)構(gòu)和細(xì)胞更好。首先，你應(yīng)該清潔你的手和陰莖。然后，你需要用整只手握住陰莖，從內(nèi)向外慢慢推動(dòng)。可以在龜頭多停留一會(huì)兒，適當(dāng)向外伸，主要是不感覺疼痛。這不僅會(huì)增加，還會(huì)增加和降低靈敏度。
Iii .jbq放大膏。
Jbq增達(dá)軟膏是備受關(guān)注的產(chǎn)品，在提高男性硬度和耐久度方面有非常好的表現(xiàn)。它不含任何化學(xué)成分，由多種植物精華提取而成。溫和無刺激，不會(huì)影響男性朋友的生理機(jī)能，不易產(chǎn)生依賴或耐受。其主要成分為肉蓯蓉、杜仲。淫羊藿。，能在短時(shí)間內(nèi)迅速滲入陰莖海綿體細(xì)胞，起到修復(fù)海綿體細(xì)胞的作用。同時(shí)，它可以幫助激活海綿體細(xì)胞，增強(qiáng)陰莖的血流量，也有助于增強(qiáng)耐久性。所以這款產(chǎn)品的使用讓很多人喜歡，也讓很多人在性生活過程中有了更好的狀態(tài)來展現(xiàn)個(gè)人魅力(點(diǎn)擊查看用戶使用效果的反饋)。
為了讓耐力和勃起更好，男性朋友應(yīng)該嘗試以上方法。當(dāng)然，他們在日常生活中也要有良好的生活習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣。不存在處理錯(cuò)誤的問題。否則可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果，因?yàn)榈艿苓€是很脆弱的一部分，需要人小心照顧。
