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男性正確排尿可以降低膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等疾病的發病率。邊肖揭示了男性如何正確排尿。
老人小便時可以蹲著。據相關數據顯示，經常以蹲姿排尿的男性患直腸癌、膀胱癌、前列腺癌的幾率比以站立位排尿的男性低一半。這是因為蹲便會在人體內引起一系列的肌肉運動和相關的反射，可以加速腸道廢物的排除，縮短糞便在腸道內的停留時間，減少致癌物在腸道內的吸收。此外，為避免排尿暈厥，老年男性還應采取蹲位排尿。
膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中的滯留時間成正比。這是因為尿液中有一種致癌化學物質，會破壞膀胱的肌纖維，促使其癌變。
男性專家建議人們應該增加排尿頻率，無論他們是否想排尿。最科學的方法是每小時小便一次。
小便后擠壓會陰的男性尿道較長，容易引起尿路感染。那么，如何才能排出殘留的尿液呢？專家介紹了兩種方法:①排尿后，手指擠壓陰囊和肛門之間的會陰。這樣不僅會排出膀胱內的殘余尿液，還有利于慢性前列腺炎的治療。②平時多做提肛運動，增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，使膀胱內的殘余尿量降到最低。
排尿后不要馬上坐下。對男性生理結構的研究表明，排尿后，尿道內外括約肌會閉合，使前列腺部分的尿道形成一個封閉的腔。如果此時馬上坐下，會增加這個密閉腔內的壓力，導致殘余尿液回流，引起前列腺炎。因此，男性小便后應站立3-5分鐘，然后坐下。
