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和諧穩定的性生活無疑是維系夫妻關系的關鍵，但對性生活有一個正確的認識應該是一個基本的前提，夫妻雙方都要有一個認識。

在臨床實踐中，經常聽到很多男性朋友會咨詢:& ldquo我知道性生活太頻繁不好，但是具體的程度應該如何把握呢？& rdquo針對這個問題，今天我就試著普及一下這個知識。

性生活過多會有什么影響？

俗話說，物極必反。適度的性生活有利于身心健康。然而，如果你不考慮你的實際情況，過多的性生活會對你的健康造成很大的傷害。

首先，過度的性生活無疑會給雙方造成巨大的身體損失。短時間內體力無法完全恢復，身體素質和精神狀態都會下降，可能會導致頭暈、乏力、乏力。

其次，性生活過于頻繁，不僅消耗體力，還容易增加男性患前列腺炎、精囊炎等疾病的風險。

男性精囊壁薄，頻繁性生活容易引起精囊炎癥。前列腺液是精液的另一種成分。一旦精囊發炎，前列腺發炎的概率也會增加。

對于女性來說，性生活過度容易導致陰道長時間充血，從而導致抵抗力下降，增加患陰道炎、宮頸炎等婦科疾病的風險。

只有掌握性生活的頻率，你才能享受& ldquo性快樂& rdquo

每個人對過度性生活的危害都有一定的了解。夫妻日常生活中應該如何把握這個度？對于這個問題，羅博士想說，其實沒有固定的答案。每個人的體質和年齡都不一樣，無法準確衡量程度。

適度的性生活應以第二天沒有精神萎靡、頭暈乏力為基礎。過度長期的性生活會導致人面容憔悴、精神疲憊、體力不支、消瘦。如果出現這些信號，可能說明你的性生活過于頻繁，需要你及時調整。

為了防止這種情況發生，羅醫生除了適當減少性交次數外，不建議發生性行為，尤其是以下兩種情況:

1。運動或過度疲勞不適合性交。

性本身就是一種身體活動。如果在運動后或處于過度疲勞狀態時發生性行為，無疑會增加體力消耗。

2。飲酒后不宜發生性行為。

中醫有句話:& ldquo醉酒的人的房子，耗盡了他們的本質& rdquo酒后發生性關系容易失控，反應遲鈍。此外，有研究表明，男性飲酒后精子質量不如平時。