聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
積極的人際交往對避免認知能力下降很有幫助。最近發表的一項新研究發現，“傾聽”提供了有效的精神支持，有助于延緩阿爾茨海默病等疾病相關跡象的出現。
這項研究最近發表在醫學雜志《JAMANetworkOpen》上。
在分析了2000多人的數據后，紐約語言健康中心的研究人員觀察到，當一個人想和某人說話時，他總能找到一個值得信任的人來聽。這種人際支持與大腦更強的認知彈性顯著相關。
認知靈活性是指個體的實際認知表現與根據年齡和病理變化預期的認知表現之間的差異。研究人員根據大腦體積變化等指標評估認知彈性。“你可以把認知彈性理解為大腦抵御衰老和疾病影響的緩沖能力。”這項研究的第一作者，JoelSalinas教授解釋說。
這項研究的數據來自著名的弗雷明漢心臟研究(FHS)，這是美國70多年來追蹤時間最長、監測最密切的隊列研究之一。研究人員分析了參與者的腦容量變化、神經心理學評估結果，以及他們每個人報告的人際互動信息，如傾聽、建議、愛與親情、情感支持等。
研究人員發現，在各種支持性人際互動中，傾聽對認知靈活性的幫助最為明顯。那些在四五十歲的時候能找到更多人聽的人，比缺乏聽眾的人年輕四歲左右。
研究示意圖:即使大腦容量下降，擁有更多的傾聽者可以抵抗認知能力的下降(來源:參考文獻[2]；信用:NYULangoneHealth)
“這四年可能是寶貴的四年。我們經常會在很老的時候想到保護大腦健康，但是此時我們已經錯過了很多時間。事實上，幾十年前我們就應該養成并保持一個有益于大腦健康的習慣。”薩利納斯教授說:“但現在，此時此刻，你也可以問問自己，是否真的有人會以支持的態度傾聽你，問問你的親戚。只要你采取這個簡單的行動并堅持下去，你就更有可能長期保持大腦健康，獲得更好的生活質量。”
“這項研究提供了新的證據，證明我們可以為自己和親人采取一些行動，并有機會延緩認知老化或預防阿爾茨海默病癥狀的發展。面對無法治愈的老年癡呆癥，這一點尤為重要。”薩利納教授補充道。
