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天氣越來越干燥，許多人不適應環境。再加上環境污染嚴重，上火的問題困擾著每一個人，人們經常會感到鼻塞、干燥、喉嚨發癢、干燥、聲音嘶啞。針對這種現象，我們不僅要調節日常飲食，還要通過簡單的按摩來緩解，比如揉額頭。
鼻腔干燥、悶甚至流鼻血。因為鼻腔內的黏膜比較薄，特別容易干燥，而且黏膜富含毛細血管，干燥后會變脆，容易導致破裂出血。因此，專家建議，拉額頭不僅可以有效改善鼻子的干燥，增加鼻腔內的粘液分泌，保持鼻腔濕潤，還可以預防鼻炎、感冒等疾病。
位于前額兩個眉毛之間的唐寅點。用屈折的拇指和食指輕輕拉唐寅點，輕輕揉搓，使局部有刺痛感和腫脹感。摩擦通常需要兩分鐘。九陰湯穴位可以促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，刺激嗅覺細胞，使嗅覺更加靈敏。
另外，建議多吃柑橘類水果，因為和蜂蜜一起吃酸度強的柑橘類水果，對于治療鼻子干燥非常有效?；蛘哂脽峥諝庋且材芷鸬胶芎玫淖饔谩＞o急情況下，可用蘸有生理鹽水的棉簽擦洗鼻腔進行緊急緩解。
