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擁有一頭漂亮的長發是很多女性的夢想，但坊間流傳著各種各樣的說法，比如“長發會與身體爭奪營養，從而影響長發”，“長發會吸走大腦營養，影響學習”，“孕期長發會與胎兒爭奪營養”等。專家說“長發會和身體爭奪營養”其實是一種誤解，因為身體會為頭發的生長提供一定的營養，不會因為頭發的長短而有所不同。
長發不會“帶走”身體的營養
相信很多女性從小就聽過長發或多或少需要營養的說法，也相信“頭發越長，需要的營養就越多”。這其實是個誤會。人的頭發從毛囊中長出后，被“頂”出皮膚，成為我們看到的毛干，也就是頭發露在頭皮表面的部分。毛梗可以算是死角質細胞，不會有代謝，肯定不會消耗營養。也就是說，只有健康的毛囊需要消耗一定的營養，而頭發的其他部分不會消耗營養。不管頭發是長是短，健康的毛囊都是有規律、有數量的長頭發。所以，長頭發不會增加頭發生長的營養需求，剪頭發也不會減少頭發的營養消耗。通過剪頭發來“保存”營養，保證身體其他部位的營養需求，只是理所當然的事情。
與身體發育、大腦發育、胎兒的營養消耗相比，頭發的營養需求只是一小部分，也是身體整體營養供給的固定部分，不必過多關注。即使不修剪，正常人每天也會有50-100根左右的脫發，新生頭發數量與每天脫發數量大致相當，屬于人體正常代謝。
氣血通暢可以改善發質
既然頭發長出來后不再需要營養，為什么長到一定長度后會變得更差、發黃、分叉？查旭山解釋說，環境、氣候、日曬、染發、燙發甚至使用吹風機等因素都可能對頭發造成傷害。雖然適當的修復護理可以起到一定的效果，但長期持續的損傷很難逆轉。
值得一提的是，很多人選擇在頭發干枯的時候使用？h，希望能滋潤修復頭發。但實際上，通常說的是什么呢？h油包括染發？h油和保濕頭發？h油。查旭山認為，？H油是否對修復頭發有好處，首先要看它的性質。h油。另外，？h油不宜頻繁使用，最好一個月不要超過一次，否則對頭發健康沒有好處。
中醫認為‘頭發是血’，意思是頭發的生長依靠血液，血液把營養傳遞給頭發，所以血氣旺盛的時候頭發才旺盛。如果氣血虧虛，頭發就會枯萎、變稀少或脫落。發質不僅受后天外界因素的影響，還受“先天條件”的影響。如果人體氣血不足，頭發就會失去營養，時間長了就會造成干燥的問題。想要擁有一頭漂亮的頭發，首先要保證氣血暢通，讓血液帶著營養順暢地流向目的地。但氣血不暢多為精神因素所致，如長期精神緊張、壓力大，會影響血液循環。因此，要改善頭發干燥的狀況，除了補氣補血之外，還應該調節心情，保持好心情。
另外，中醫認為腎旺。腎精滿了，頭發就會茂盛發亮，腎精虧了，頭發就會干枯或脫落。因此，如果頭發干燥，可能需要補腎。可以說，改善發質也需要辨證。
