聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
秋天，天氣冷熱交替頻繁，空干燥的空氣很容易讓皮膚感到干燥和不舒服，所以在秋天給我們的皮膚補水勢在必行。一些常見的“保濕體驗”真的有效嗎？今天，邊肖將帶你去看看發生了什么。我們常見的很多保濕方案都是不科學的，隨便用只會讓你的皮膚更干燥。
誤區一:拼命喝水可以保持皮膚濕潤。正解:喝水需要持續，一次喝大量的水不足以舒緩肌膚。這種影響幾乎是最小的，因為盡管水被輸送到皮膚細胞，但它通常在到達皮膚之前被代謝掉。每天喝1800毫升的水就足夠給皮膚提供每天的需水量。喝太多的水不僅會增加腎臟的負擔，還會帶走體內許多有用的電解質和礦物質，這些都是皮膚中重要的鎖水元素。
誤區二:不要使用任何含有油脂的保濕護膚品。正解:任何肌膚在補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其是缺水缺油的極度干燥肌膚，只有先補油再補水，才能達到很好的補水效果。因此，判斷補水是否有效，取決于是否找到缺水的真正原因，從而有針對性地補水鎖水。
誤區三:含油量高的護膚品更鎖水。正解:油確實可以保護皮脂膜，減少水分的蒸發，但油膩的護膚品不一定比清爽的護膚品更保濕，還可能增加面部油脂的分泌，堵塞毛孔或引起敏感。油脂越高，也會阻礙皮膚在空氣中獲得空水分的機會，削弱皮膚天然鎖水功能。
誤區四:每隔幾個小時往皮膚上噴點水，補充水分。正解:作為應急措施，在臉上噴保濕爽膚水確實可以讓皮膚暫時濕潤，緩解干燥。但噴水后記得涂乳液，否則蒸發會帶走更多水分。
誤區五:蒸面條也是補水的好方法。正解:對于皮脂腺分泌過強的油性皮膚，蒸后新陳代謝加快，只能導致油脂分泌更旺盛；對于干燥、疲勞的皮膚，如果沒有伴隨有效的保濕或者過于頻繁，蒸面條很容易使皮膚失去自身的水分。
誤區六:每天敷一個保濕面膜，皮膚就會水潤。正解:每天敷一個成分簡單的補水面膜也不是不可能，但效果并沒有你想象的那么神奇，因為它只是暫時改善了皮膚的水分，而真正對皮膚干燥深度改善有貢獻的可能是你后來用的保濕精華和晚霜。這可能是一種浪費。另外，如果面膜中的營養成分過高，每天都會刺激面部皮膚，導致皮膚營養過剩。
誤區七:保濕精華比保濕霜更鎖水。正解:之所以有這樣的錯誤想法，是因為精華液產品中的護膚成分往往高于面霜，同時質地更輕，滲透吸收能力更好。但精華往往作用于深層皮膚，無法像面霜一樣在皮膚表面形成保護層。一旦涂抹了精華，沒有涂抹面霜，皮膚很快就會感到非常干燥。
誤區八:夜晚是補水的最佳時間。正解:從晚上12: 00到凌晨2: 00，皮膚的新陳代謝達到高峰，所以護膚的最佳時間通常是晚上。然而，補充水分的關鍵時間是早上起床后，大約200毫升的水分會在睡眠中從皮膚上蒸發掉。這時，空腹部飲水可以及時補充身體所需。
誤區九:滋潤油性皮膚很簡單。正解:不要以為油性皮膚不缺水。其實干性皮膚比油性皮膚更容易吸收保濕成分，因為油性皮膚角質比較厚，更容易出現油水不平衡的情況。因此，對于油性皮膚的保濕要多加注意。
誤區十:明星保濕成分一定要有效。真相:沒有一種成分是萬能的。這些保濕成分，膠原蛋白和透明質酸，沒有一種是完美的。使用時一定要考慮自己的皮膚是否適合，如何使用，這樣才能真正滋潤皮膚。
誤區11:保濕就是保濕，保濕就是補水。正解:補水是直接補充皮膚細胞所需的水分；保濕是為了防止皮膚細胞水分流失。如果保濕系統不夠健全，無論補多少水，還是會缺水。說到補水，有必要提到保濕，但它們是兩個密切相關的概念。
誤區12:化妝會讓皮膚更干燥，缺水。正解:我們進入了“一邊化妝一邊護膚”的新時代。針對皮膚干燥缺水的情況，滋潤甚至補充水分和營養的科技基礎陸續上市。粉底在打造完美妝容的同時，也成為護膚領域的新星。在秋季換季的季節，我們也要按照科學的方法補水，保持水分，防止皮膚變差，做一個水嫩的秋美人。在選擇護膚品的時候，也要注意自己皮膚的狀況，不要跟風。
