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烏魯木齊市衛生局、烏魯木齊市疾病預防控制中心提醒您:
11月14日是以“健康飲食與糖尿病”為主題的第9個“聯合國糖尿病日”。烏魯木齊市疾病預防控制中心在此提醒烏魯木齊廣大市民注意健康，預防糖尿病。
1。糖尿病是一種代謝性疾病，其特征在于由于胰島素分泌和/或作用缺陷引起的血糖升高。長期血糖控制不佳的糖尿病患者，可能會伴有各種器官的損害，尤其是眼睛、腎臟、神經和心血管系統，或器官功能障礙或衰竭，導致殘疾或過早死亡。
2。保持健康的生活方式，合理的飲食和規律的運動是預防糖尿病的重要措施。
3。通過健康的飲食和體育活動，超重和肥胖人群的體重指數(身體質量指數)達到或接近24kg/m2，或體重減輕至少5-10%，可降低糖尿病前期人群的糖尿病風險。
4。糖尿病的典型癥狀包括多飲、多食、多尿、體重減輕、疲勞、易怒和視力模糊。半數以上的糖尿病患者在發病時沒有上述典型癥狀。
了解糖尿病的癥狀和糖尿病的高危人群，早期篩查有助于糖尿病的早期發現和治療。
5。健康飲食是糖尿病綜合治療和糖尿病基礎治療的重要組成部分。糖尿病前期患者應控制總能量的攝入，合理均勻地分配各種營養素，并根據體重適當減少總能量的攝入，尤其是超重和肥胖的患者。營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施。采取降低血糖和血壓、調節血脂和控制體重的措施，糾正不健康的生活習慣，如戒煙等，可以顯著降低糖尿病并發癥的風險。通過積極治療糖尿病，避免并發癥，糖尿病患者可以像正常人一樣享受生活。