聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

據《中國氣象報》報道，厄爾尼諾是17年來最強的，中國將迎來“暖冬”。暖冬，氣溫會比往年高，病菌病毒更活躍。暖冬如何預防疾病？

中國氣象局3日下午召開新聞發(fā)布會，宣布厄爾尼諾已經達到極高標準，強度接近歷史上1997/1998年最強厄爾尼諾事件。預計今年冬天將達到峰值，這將繼續(xù)對全球氣候產生影響。

據國家氣候中心氣候監(jiān)測辦公室研究級高級工程師周冰介紹，目前，赤道中東太平洋表層海水持續(xù)回暖，厄爾尼諾事件持續(xù)發(fā)展。暖海溫度中心位于赤道東太平洋110 W附近海域，中心強度超過3.5℃。10月，尼諾綜合區(qū)海溫指數為2.0℃。目前厄爾尼諾海溫異常指數已達18.4℃，已達到極端強厄爾尼諾事件標準(強度指數大于等于16.6℃)。

與歷史上最強的1997/1998年厄爾尼諾事件相比，其特點和強度如何？周冰說，1997/1998年的厄爾尼諾現象很厲害，發(fā)展很快。1997年5月至1998年5月的海溫指數為1.8℃。相比之下，厄爾尼諾前期發(fā)展緩慢，去年5月至今年5月的海溫指數僅為0.7℃。然而，從5月到現在，尤其是秋季以來，發(fā)展迅速。目前海溫異常值已接近1997-98年，強度相當。

國家氣候中心預測，這次厄爾尼諾事件至少將持續(xù)到2016年春季，并可能在2015年11-12月達到頂峰。

到目前為止，厄爾尼諾給全球氣候帶來了各種影響。10月，許多非洲國家受到干旱的威脅，埃塞俄比亞北部和蘇丹東部發(fā)生了嚴重的糧食危機。到10月中旬，加州的干旱導致超過1億棵樹死亡，約占加州森林的20%。

隨著冬天的到來，厄爾尼諾現象將繼續(xù)發(fā)展。會給中國帶來什么影響？周冰說，中國屬于東亞季風氣候，冬季季風的強弱決定了冷空空氣的強弱。今年冬季，在厄爾尼諾的影響下，冬季風偏弱，有利于我國冬季的回暖。

什么是厄爾尼諾？

厄爾尼諾暖流，太平洋異常自然現象。在南美洲西海岸和南太平洋東部，有一股著名的秘魯寒流從南向北流動。每年11月到次年3月是南半球的夏天。南半球水溫普遍上升，向西流動的赤道暖流加強。此時，全球氣壓帶和風帶向南移動，東北信風越過赤道，在南半球自偏轉力的作用下向左偏轉進入西北季風。西北季風不僅削弱了秘魯西海岸的近海風——東南貿易風，使秘魯寒流的冷水泛濫減弱甚至消失，而且還將水溫較高的赤道暖流吹向南方，使秘魯寒流的水溫異常升高。這種平靜而不穩(wěn)定的洋流被稱為“厄爾尼諾暖流”。

厄爾尼諾分為厄爾尼諾現象和厄爾尼諾事件。厄爾尼諾是熱帶太平洋海溫異常變暖的氣候現象。熱帶太平洋的大規(guī)模變暖會引起全球氣候變化，但這種狀態(tài)會持續(xù)三個多月才會被認為厄爾尼諾事件真的發(fā)生了。

延伸閱讀:暖冬如何預防疾病。

氣象專家表示，由于暖冬氣溫略高于正常，各種病菌病毒活躍，病蟲害滋生蔓延。冬天溫暖干燥，加上長期使用暖氣和空，會讓人口干舌燥，喉嚨痛，流鼻血，皮膚干燥發(fā)癢，還會生氣。還會削弱上呼吸道的防御功能，誘發(fā)各種呼吸道疾病。專家就如何在暖冬防治這些疾病提出以下建議。

1。通風。

建議每天開窗通風不少于兩次，每次不少于15分鐘。但由于室外空氣相對寒冷，通風時間不宜過長，最多30分鐘。使用煤爐取暖和燃氣熱水器的家庭應更加注意安裝通風裝置。此外，在室內放置一個小型高效的負離子發(fā)生器也是保持空空氣流動和清新的非常好的方法。也可以定期用醋熏蒸、臭氧紫外線或點燃衛(wèi)生香對室內空氣進行消毒空。

2。注意加濕。

空氣濕度對呼吸道疾病的影響最大。建議采取多喝開水等有效措施。在室內搭爐子或取暖時，可以在爐子上燒一壺水蒸發(fā)水分。在室內晾一些潮濕的衣服和毛巾；地面灑水，室內放一盆水，使用空空氣加濕器或負氧離子發(fā)生器等。，增加空空氣中的水分，增強人體的舒適度，從而避免呼吸道疾病或緩解其癥狀。此外，室內溫度不宜過高或過低，建議保持在16℃~24℃。

3。加強鍛煉。

專家提醒，冬季避免或減少呼吸道疾病的根本途徑是加強鍛煉，增強體質，提高自身的抗病能力。建議的鍛煉方式有很多，比如散步、慢跑、做廣播操、打太極拳等。，而我們必須遵循“因人而異、循序漸進、量力而行、持之以恒”的原則。同時要適當休息，保持正常的生活規(guī)律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力，提高身體抵抗疾病的能力。還要注意飲食均衡，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化、富含維生素的果蔬。

由于冬季天氣寒冷，門窗緊閉，人們待在室內的時間較多，室內二氧化碳濃度比夏季高。特別是在一些大型商場等公共場所，由于人員密度較高，二氧化碳的濃度會大量積累。建議盡量少去“高危場所”和人口密集的公共場所，非去不可時最好戴口罩；注意保持勤洗手、勤洗澡、勤換衣服、勤晾曬衣服和被褥等良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前飯后、外出歸來后以及打噴嚏、咳嗽、擦鼻子后立即用自來水和肥皂洗手；經常清潔上呼吸道，減少細菌和病毒在呼吸道的滯留。如果周圍有流感患者，及時采取消毒隔離等措施。

5。用盆養(yǎng)綠色植物。

過冬既輕松又健康。綠色植物也可以幫助凈化氣體。一些綠色植物也能吸收空氣體中的有害氣體。建議選擇適合自己需要的植物。常春藤和蘇鐵能吸附苯和有機物；山茶花、仙客來、紫羅蘭、晚香玉、牽牛花、石竹、唐聚普等。，可以通過樹葉吸收有害氣體；吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能吸收甲醛等有害物質，消除和防止室內空氣污染。研究表明，在24小時光照條件下，蘆薈能消除1立方米空空氣中90%的甲醛。