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 維生素C咀嚼片的有效成分是維生素C。維生素C為抗體及膠原形成，組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。那么，維生素C咀嚼片的副作用明顯嗎？會不會讓人覺得困？

1.短期內服用VC補充品過量，會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用

2.長期服用過量VC補充品，可能導致草酸及尿酸結石

3.小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。

4.一次性攝入VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。

無酸的維生素C為維生素C鈉，同樣具有上述副作用。

近期，奧地利科學家告誡說，濫用維生素C會削弱人體免疫力。

維也納大學醫學化學研究所的戈爾登貝格教授日前對新聞界說，研究證明維生素C在人體結締組織蛋白和諸如腎上腺素一類神經傳遞介質的組成中作用不可低估。人體在受到傳染或有其它炎癥時，對維生素C的需要也有所增加，但是在大劑量使用維生素時一定要十分謹慎。

同時，補充足夠的維生素C，能使人充滿活力，因此，服用維生素C咀嚼片不會覺得困。

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（編輯：liuwei）