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寧波鎮海區發現首例確診病例，可追溯到近期省外疫情。12月6日，鎮海區在封控區、管控區、預防區進行第一輪核酸檢測，共采集152666人。截至12月7日，累計報告感染者11例，其中確診病例6例，無癥狀病例5例。隨著疫情防控常態化，市民在日常生活中如何做好個人防護？
疫情期間如何做好個人防護？
增強公眾健康意識，保持良好的衛生習慣，維護公眾健康是疫情防控的最佳武器，而保持良好的衛生習慣是預防流行性疾病的最佳武器。
防控措施:控制傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群。
預防傳染病，首先要注意保持良好的個人衛生習慣。一方面要做好自我防護，切斷傳播途徑。另一方面要提高自身免疫力，不要成為易感人群。
每個人都是自己健康的第一責任人，所以要做到“三勤”“三少”“三早”。
三是少吃、少聚、少碰；“三勤”即勤洗手、勤通風、勤鍛煉；“三早”即早發現、早隔離、早治療。
少吃意味著在日常生活中，我們應該盡最大努力減少餐桌周圍的晚餐。這樣可以有效防止新冠肺炎、幽門螺桿菌、感冒病毒等的傳播。家人朋友在吃飯時提倡分餐制，最好使用公筷公勺，敬酒時提倡不碰杯，減少間接接觸病毒的風險。
少聚集意味著盡量避免去擁擠的公共場所。即使在公共場所，也要養成戴口罩的習慣，不隨地吐痰，說話聲音不要太大，社交距離一米以上。
"少碰”是指避免接觸貓、狗、鳥、鼠、糞便和糞便。不要觸摸死亡或疑似患病的動物。
勤洗手是指飯前飯后和接觸污物后及時洗手。洗手時使用肥皂和洗手液，注意揉搓指尖、手指、指關節、手掌和手背。
頻繁通風是指每天開窗通風的時間通常在30分鐘以上。如果家人或周圍有呼吸道傳染病患者，應增加通風次數。
經常鍛煉應該每天做30分鐘左右。運動可以提高身體的抵抗力，同時，多吃富含維生素的食物，比如蔬菜和水果。
當人們出現發熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀，特別是呼吸困難伴咯血、痰多時，應早發現、早隔離、早治療。方法:應及時佩戴口罩，與家人保持適當距離，發病前一周立即到正規醫院查看是否在養殖、銷售、屠宰家禽、接觸家禽，及時到正規醫院就診。
只要人們養成良好的衛生健康習慣，做到“三勤”，三早三少，盡量少出門，避免接觸傳染病患者，加強鍛煉，多做運動，保持飲食營養均衡，有效提高免疫力，就能有效保護自己和家人的健康。
