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艾灸是中國傳統中醫文化的知名組成部分，在調理身體、改善疾病癥狀方面有著突出的功效。大家要嚴格按照正確的方法來處理，然后注意長期艾灸的利弊。
一、長期艾灸的好處。
1.改善體寒:長期艾灸對身體有很多好處，可以幫助改善體寒、手腳冰涼和月經不調，還可以幫助人們排出體內的濕氣，所以對體寒有很好的治療效果。
2.增強免疫力:長期艾灸足三里穴可以增強身體的免疫力，這是在很多人體質虛弱的時候實現的。艾灸有助于促進血液循環，增強體質，改善亞健康。
3.緩解肩頸:長期對肩頸進行艾灸，可以促進局部血液循環，緩解頸椎疼痛和肩部僵硬，這是很多人喜歡經常玩手機或面對電腦時才體會到的，所以適當的艾灸對身體有好處。
4.預防感冒:長期艾灸有助于預防感冒。其實每次艾灸15分鐘左右可以減少感冒，還有助于更好的應對腹瀉，保護胃。
二、長期艾灸的弊端。
在艾灸過程中，可能會出現皮膚發紅的情況，長時間艾灸可能會引起水泡或化膿。身體的內臟是相通的，并不是每個穴位都可以艾灸。艾灸錯誤的穴位可能對健康有害，尤其可能導致孕婦流產。有些人可能會在第一次艾灸時失眠。隨著時間的推移，這種情況會慢慢消失，所以你不需要擔心。
長期艾灸有很多好處，大家可以根據自己的實際情況來安排。當然，有些特殊人群不適合艾灸。同時在艾灸的過程中一定要掌握一些方法和技巧，這樣有助于緩解一些不必要的傷害。
