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幾乎每個人都希望健康長壽。保持健康和延長壽命的方法有很多。美國“解密網”的最新文章列出了五個已經被科學證明的健康長壽的替代原因。
1。妻子少的長壽
研究發現婚姻有助于延長壽命?？鞓返闹就篮系姆蚱薇人坪跎钤趦蓚€不同星球上的夫妻長壽。還發現，年齡大、妻子少的夫妻壽命更長。相差15-17年，男性早逝風險降低五分之一，相差7-9年，男性早逝風險降低11%。而老太太和小丈夫則不然。
2。發泄憤怒對血壓有好處
【/h/】美國卡耐基梅隆大學最新研究發現，遇到不愉快的事情時，與冷靜地“自我消化”相比，在適當的場合發泄憤怒，其實有助于降低血壓，促進整體健康。另一項研究發現，與害怕911事件的人相比，對事件感到憤怒的人對未來的生活更加樂觀。
3。抱怨對身心都有好處
美國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰·布蘭德納博士的最新研究發現，在癌癥患者中，抱怨疼痛的人比抗拒疼痛的人活得更久。這些病人會要求醫務人員采取更多的措施來幫助他們減輕疼痛。還發現，對于其他人來說，發泄不滿情緒可以改善心理健康，提高免疫系統功能，延長壽命。機制是人畢竟是群居動物，大家聚在一起抱怨，即使改變不了什么現狀，至少對身心健康有益。
4。閑聊更令人愉快
密歇根大學《荷爾蒙與行為》雜志發表的一項新研究發現，女性經常和姐妹們閑聊，這有助于緩解壓力和焦慮，對她們的身心健康都有好處。新的研究負責人斯蒂芬妮·布朗博士說，如果女性經常八卦，她們會增加體內的葉黃素。葉黃素在“建立人際關系，讓女性更愿意幫助別人”中起著重要的作用，可以讓女性在幫助別人時愿意承擔更多的風險。布朗博士指出，親密的人際關系會讓人更快樂、更健康、更長壽。
5。發誓減輕痛苦
當我們不小心踢到腳趾或身體某處受傷時，很多人都會忍不住大喊大叫。英國基爾大學生理學家理查德·斯蒂芬斯博士和他的同事在《神經學報告》上發表的一項新研究發現，當感到疼痛時，罵人就像一種強烈的鎮痛劑，這種效果在通常不罵人的人中最為明顯。但研究發現，平時不要盡可能多地使用臟話，否則，當人真的處于痛苦之中時，臟話的鎮痛效果會大大喪失。
