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保養脾臟，做一個健康的人。氣是生命的載體，滋養人的身體。脾氣不足的人抵抗力會逐漸下降，容易感冒。此外，他們還會食欲不振、疲勞、困倦和四肢疲勞。如果他們稍微有點冷，他們就會腹痛和腹瀉。氣可以體現在人體的一些細節上，只要把這些小細節識別出來，就能識別出臟腑、氣血在體內的運行狀態，有助于我們預測疾病。
面色是氣的晴雨表。從皮膚的光澤度，可以看出一個人的健康狀況。氣血旺盛的人皮膚有光澤，皮膚細膩有彈性，柔韌性好。脾氣不足的人氣血不暢，皮膚蒼白，蠟黃粗糙。所以要時刻保持脾氣血，做一個健康的人。
紅豆薏米湯，讓你脾氣好。
現代人精神壓力大，飲食不良，運動少，經常出現脾氣虛弱的癥狀。如果你想補充你的脾氣，你必須從日常飲食開始。
薏苡仁，中醫稱之為“薏苡仁”，能治濕痹，益胃消水腫，健脾益胃，長期服用。《神農本草經》將其列為上品。紅豆，中醫稱為“紅豆”，能利尿消腫，養心健脾和胃。薏米性寒，不適合女生長期單獨食用。如果和溫熱的紅豆搭配，不會對身體造成任何負擔。洪都仁堂可以促進體內血液和水分的代謝，幫助補充脾氣和滋潤皮膚。
紅豆薏米湯
配料:紅豆80克、薏米80克、冰糖80克。
做法:將紅豆、薏米用水浸泡一夜備用，然后第二天混合洗凈，放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，再小火煮30分鐘左右，然后加入冰糖。
功效:紅豆補血養心，薏米美白祛濕。兩者都可以幫助身體排出多余的水分，不僅可以減肥，還有美容的效果。
TIPS:需要注意的是，紅豆薏米湯不要加米飯。因為大米會產生水分，會影響紅豆薏米的去濕效果。
美麗教室
脾氣暴躁，除了面色蠟黃晦暗外，還會引起食欲不振、食后腹脹、乏力頭暈等癥狀，以及胃十二指腸潰瘍、胃神經官能癥、慢性痢疾、貧血等疾病。所以大家都要注意。
【/h/】此外，《食鑒本草》中說:“所有的粳米都可以健脾、益五臟、強筋止瀉，但粳米的優點是第一位的。”因此，粳米具有健脾益氣的功效，最適合脾虛的人食用。粳米可以和山藥一起煮成山藥粳米粥，既能補脾氣，又能緩解經期疼痛。
山藥粳米粥
材料:粳米50克，山藥15克，佛手干10克。做法:糯米、山藥、佛手干煮成粥。功效:山藥粳米粥，每日一次，可連續服用一周，健脾和胃，行氣止痛。
