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我們知道老死不相往來是自然規律，不可抗拒。所以，女性的衰老不能生病，但可以延緩。那么，是什么因素和習慣保護我不被衰老的女性傷害呢？健康專家指出，日常不良習慣是促進人衰老的利器。今天我們就來介紹五個讓女性衰老的壞習慣和五個幫助女性抗衰老的妙招。
一五個讓女人變老的壞習慣
1。少喝水
水是生命之源。護膚的關鍵是及時補充足夠的水分。水可以幫助身體運輸營養，加速細胞恢復。但是，缺水會造成皮膚干燥緊繃，久而久之容易起皺，讓人看起來更老。
因此，你必須強迫自己每天喝6-8杯水。除了喝水，還可以多吃一些水分多的水果和蔬菜，比如黃瓜和西紅柿。但是不要喝含咖啡因的飲料。
2。揉揉你的眼睛
揉眼睛會損傷眼睛周圍的膠原蛋白，破壞皮膚彈性，引起毛細血管破裂，產生皺紋。如果眼睛累了，不妨用涼茶包一會兒，緩解疲勞。
3。吃甜食
糖會加速身體各個部位的衰老，增加腰圍，給糖尿病一個機會，還會造成臉上長痘痘和皺紋。因此，我們應該減少加工甜食的攝入，如蛋糕和甜點，多吃水果。
4。趴著睡覺
長時間趴著睡覺無異于慢性毀容。擠壓會永久破壞皮膚的膠原蛋白，失去再生能力，讓人看起來更老。因此，最好側睡，選擇真絲枕套。
5。沒有假期
慢性壓力會導致許多疾病，如心血管疾病、哮喘和自身免疫性疾病，還可能增加過早死亡的風險。你應該定期休假，給自己一個喘息的機會。
第二，女性應該如何抗衰老？
1。保證充足的睡眠
提前15分鐘睡覺，營造黑暗的睡眠環境，這樣才能睡得更快。此外，每天必須有8小時的睡眠，避免下午3點后喝咖啡，晚上睡覺前避免上網3小時。再好的消息，都不如你的皮膚重要。
2。不要喝酒或抽煙
不管你現在在做什么，都要對自己未來的皮膚負責。吸煙絕對是保持完美肌膚的殺手行為。過度吸煙會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。當然，酗酒也是皮膚殺手。一杯以上的酒精會加速血液流動，長期酗酒會導致皮膚松弛。還有，吃太多糖對皮膚不好。這當然不意味著你的腰圍會增加。過量的糖會對你的皮膚產生負面影響。
3。收縮毛孔
隨著年齡的增長，毛孔會越來越大。認真清潔皮膚無疑會緩解毛孔粗大的癥狀。含有水楊酸的潔面乳可以溶解毛孔中的油脂，更徹底地清潔皮膚，縮小毛孔。選擇產品時可以作為參考。
4。營養補充劑
【/h/】一般來說，女性抗衰老保健品具有保護和滋養皮膚、避免或減少大自然的刺激、防止化學物質和金屬離子對皮膚的侵蝕、防止皮膚過度水分流失、促進血液循環、增強皮膚新陳代謝等功能，多是通過內養來實現的。Soame羊胚胎多肽口服液還能及時清除皮膚中的自由基。自由基是人體氧化反應中產生的有害化合物，具有很強的氧化性，會損傷身體的組織和細胞，從而引起慢性疾病和衰老效應。眾多權威研究表明，減少自由基可以減緩人體衰老，增強人體免疫力。Somee獨特的活細胞療法，能及時促進細胞再生，平衡體內運行，真的是一個極好的抗衰老藥方。
5。防曬霜
防曬霜是任何年齡段女性朋友必做的護膚項目。平日里至少要涂防曬系數在30以上的防曬霜，為皮膚提供基本的保護。長期暴露在陽光下會加速皮膚衰老，所以要想做好抗衰老工作，就必須先做好防曬。
