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中醫有句古話，叫做“養一津液，就有一股活力”。中醫的津液是人體生命的重要物質基礎之一。在人們的保健生活中，這句老話很有意義。見下圖唾液(唾液)對人體健康有八大作用:。
首先是止血效果
唾液可以促進血液凝固，當口腔外傷或拔牙導致出血時，唾液可以幫助止血。
第二，潤滑
口腔含有粘蛋白，可以潤滑和軟化口腔。
第三是沖洗效果
可以洗掉食物殘渣，保持口腔清潔衛生。
第四種是稀釋
當酸、苦等刺激性的東西進入口腔時，唾液分泌增多，所以要稀釋，以便于吐痰或吞咽。
第五是抗菌效果
唾液中的各種有機和無機成分通過不同的機制具有一定的抗菌作用，可以預防口腔、咽喉和牙齦的炎癥。
第六是治療效果
唾液中有一種神經生長激素，能顯著縮短創面愈合時間，加速燒傷皮膚愈合。
七是消化
唾液中含有大量的淀粉酶，可以將淀粉水解成麥芽糖，使其容易被吸收。
八是抗衰老作用
【/h/】唾液中含有一種“唾腮腺激素”，能讓人保持年輕，讓人變聰明，牙齒強壯，肌肉發達，這樣即使人老了也會喜氣洋洋，不會失去青春活力。
可見“口水”是珍貴的，不應該隨意浪費或丟棄。要善于促進唾液的分泌，從而達到強身健體、保持健康、延年益壽的目的。
