維生素D滴劑(雙鯨)

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為了擁有令人羨慕的熱身體，很多人都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)，這看似是一種安全的減肥運(yùn)動(dòng)，但通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥真的這么安全可靠嗎？它有哪些誤解？

神話1:渴望成功是必要的

這類人平時(shí)大多缺乏體育鍛煉，同時(shí)又對(duì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥抱有很大的希望，所以一開始就超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不好。正確的減肥方式應(yīng)該是循序漸進(jìn)的，同時(shí)需要2周的時(shí)間來(lái)適應(yīng)，否則很容易給關(guān)節(jié)和心肺功能帶來(lái)傷害。

神話2，沒有準(zhǔn)備的事故很多

【/h/】我們經(jīng)常看到有些人一到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)就開始運(yùn)動(dòng)，卻不知道這是非常危險(xiǎn)的，隨時(shí)可能帶來(lái)肌肉、韌帶拉傷，以及心悸氣短等意外，極其危險(xiǎn)。

誤解3，三分鐘的熱度是徒勞的

這種類型的mm比較急躁。剛開始的時(shí)候，她還報(bào)了很大的減肥期望，但是過(guò)了兩天，她發(fā)現(xiàn)效果并沒有那么明顯，所以她選擇了放棄。這種訓(xùn)練和停止的方式無(wú)疑對(duì)減肥沒有任何幫助。