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雖然已經是立春了，寒意依舊很濃。古語有云“春遮秋凍”，早春部分部位最需要“捂”和“捂”。
在手腕處，有心經的原穴——神門穴。大家都知道心臟掌管全身的血管，通過輸送氣血來溫暖全身。原始腧穴是掌管臟腑生命力和生命動力的穴位，能增強臟腑功能。所以，春捂的第一個關鍵部位是神門穴。
神門穴位置:神門穴在手腕橫條上，手小指側，腕下肌腱內側。
中醫小貼士:
神門穴主治:胸痛、便秘、焦慮、心悸、失眠、食欲不振等癥。此穴是手少陰心經上的重要穴位之一。
神門穴的保健方法:用拇指尖反復按壓神門穴30次，可去除煩躁，鎮靜安神。當你按下這一點時，你不需要太多的力量，也不需要追求酸痛的感覺。
腎為腰中之陽根，腰為腎之府。腎陽虛時，腰弱怕冷，容易尿頻或精神疲勞。
熱水瓶熱敷或腰部腎俞穴艾灸可溫腎助陽。
腎俞穴位置:取穴時通常采用俯臥位，腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，左右指寬處。
中醫小貼士:
腎俞穴的主要癥狀:腰痛、腎病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
腎俞穴保健方法:雙手握拳，將食指掌指關節突起部分放在兩側腎俞穴上，順時針按揉9次，再逆時針按揉9次，如此連續36次。守身術要點。每天按壓此穴有滋陰壯陽、補腎壯腰的作用。
有些小腿的人在寒冷的天氣里容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至會出現惡心嘔吐和眼睛疼痛。根據中醫分析，這種表現屬于肝陽虛。這個時候要重點保護小腿外側，可以多給齊林穴、陽復穴施熱。
腳哭的點在第四趾和小趾之間的縫的末端。取穴方法是將手指從第四趾與小趾之間的縫處向腳背方向推，當用骨頭推到邊緣時，即為足哭穴。
陽復穴在小腿外側，足外側踝關節上方四寸。
中醫小貼士:
祖林氣穴主治:頭痛、眼外斑蝥痛、頭暈、乳癰、癰腫、脅痛、瘧疾、中風偏癱、關節痛、足腫痛。頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼病、膽囊炎、中風、神經官能癥等。
陽復穴主治偏頭痛、目外眥痛、缺盆痛、腋窩腫痛、下肢癱瘓、半身不遂、腳氣、瘰疬。
中醫在肚臍稱肚臍為“神闕”穴。溫補這一點可以助長脾胃陽氣，尤其是胃怕冷愛腹瀉的人，要特別注意這部分的溫補。你可以經常在肚臍上熱敷。
此外，建議在中脘穴，即肚臍與胸骨后劍突連接的中點處熱敷或艾灸，有助于保持胃腸溫暖。
中醫小貼士:
神闕穴是人體生命中最隱秘、最關鍵的穴位，也是人體的長壽穴。經常在神闕穴鍛煉，可以使人體真氣充沛，精力充沛，腰肌強健，面色紅潤，聽力視力好，身體輕盈。對腹痛、腸鳴、水腫腫脹、腹瀉脫肛、中風退藥等有獨特療效。
神闕穴有三種保健方法。
第一種方法是揉腹:每天晚上睡覺前空，暖手，疊在左下右上的肚臍上，順時針揉(與女性相反)，每次360次。
第二種是聚氣法:坐起放松，微閉雙眼，右手轉向神闕空，用意念將宇宙真氣能量集中到肚臍處感受溫暖。
第三是遵守規律:放松，坐在周圍，閉上眼睛，排除雜念，每次專注于上帝的光圈半小時以上。時間長了，你會專注于氣穴，穴中真氣出現，胎息慢慢開始。
