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現代醫學認為揉腹可以增加腹部肌肉和腸道平滑肌的血流量，增加胃腸道內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，使胃腸器官的分泌功能活躍，從而加強食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，預防和消除便秘。

首先，促進腸道蠕動，消除便秘

腹部按摩可以增加腹部肌肉和腸道平滑肌的血流量，增加胃腸道內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，從而加強食物的消化和吸收，明顯改善大腸和小腸的蠕動，從而促進排便，從而預防和消除便秘，尤其是老年人。

其次，按壓腹部對減肥有好處

【/h/】由于按揉腹部可以刺激周圍神經，通過不同強度的按摩，可以暢通腹壁毛細血管，促進脂肪消耗，從而獲得滿意的減肥效果。

第三，睡前按揉有助于睡眠

揉腹對保持人的快樂有好處。睡前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部可以平復肝火，使人平靜下來，促進血液循環，起到輔助治療作用。

第四，揉腹防病

胃和十二指腸潰瘍。

每天早上、中、晚飯后揉腹l次，每次5分鐘左右，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹可以促進前列腺素的分泌，防止胃酸分泌過多，防治潰瘍。

五、慢性肝炎

每天早晚持續揉腹，會疏肝解郁，調理脾胃，緩解肝區隱痛、腹脹、食欲不振。

六。術后腸粘連

傷口完全愈合后，患者會揉揉腹部，防止術后腸粘連的發生。一般每天早上起床前、上午10: 00、下午3: 00、晚上睡覺前擦一次。腹部按摩可以促進腸道蠕動，有利于局部組織吸收術后滲出物。

專家建議四種日常用品可以作為按摩器

中醫認為穴位按摩具有養生、疏通經絡的功效，但除了手之外，生活中的很多日常用品也是優秀的穴位按摩器。

筷子

【/h/】日常使用取兩雙方邊筷子，做洗筷，雙手反復搓洗。除了手掌，還要注意揉拇指根部的大魚骨，每次5分鐘，一天兩次。通過搓筷子，可以按摩雙手穴位，促進血液循環，刺激內臟功能，增強免疫力。

手部有很多反射區和治療穴位，是神經的聚集點。臨床實踐證明，雙手取穴可以治療上肢麻木、感冒、消化不良等多種疾病。只要你準確、持續地刺激和按摩手部穴位并長期堅持，就能不斷刺激內臟，逐漸強化其功能。

牙簽

五根牙簽用橡皮筋綁在一起，頭呈梅花狀，故稱“梅花樁”。用拇指和食指捏住梅花樁刺激人體穴位，可以治療各種疼痛。急性疼痛可用牙簽尖刺激，慢性疼痛可用鈍尖刺激。手梅花樁具有止痛快、工具簡單、無副作用、易學等特點。適合自我按摩或家庭治療。

【/h/】用梅花樁反復刺激心穴(手掌側、第一指節橫紋中點)和大凌穴(腕掌橫紋中點)，以免刺傷皮膚，使力度慢慢滲入穴位，每日一次，每穴2分鐘。一般刺激兩天頭痛明顯緩解。

飲料瓶

取無棱角的塑料飲料瓶，常溫下加水，即可作為按摩工具。根據不同的需要，也可以在瓶中裝入冰塊或熱水進行冷敷或熱敷處理。

方法一:坐在椅子上，將瓶子放在左腳腳底下，向后滾動按摩。2分鐘后，換右腳。

方法二:將瓶子在腿內側從腳踝向上滾動至膝蓋以下，交替按摩腿部3分鐘。然后用瓶子在小腿外側從腳踝到膝蓋輕輕拍打，與雙腿交替，拍打3分鐘。

方法三:將瓶子水平放在膝蓋后側，利用膝蓋的力量刺激？取穴于窩內，兩腿交替，每次2分鐘，每日一次。

通過刺激腳底穴位，可以補腎降虛火，從而防治高血壓、頭暈、耳鳴、失眠。按摩拍打腿膝，可疏通經絡，行氣活血，治療靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮、腿腳麻木、膝蓋疼痛等。

衣夾

衣夾也是日常生活用品之一。用晾衣夾夾住十個手指的指尖，3秒后拿走，每天一次。這種刺激相當強烈，可以促進血液循環，增強內臟功能。醫學研究發現，在神經反射療法中，刺激神經末梢比直接刺激脊神經更有效，尤其是刺激指尖經絡。

用衣夾夾住不同的手指可以治療不同的疾病。夾右手拇指可以治愈肝病，夾中指可以消除眼疲勞。夾左手拇指可以治愈糖尿病，夾中指可以增強體力，夾小指可以治愈高血壓。夾住雙手無名指可以治愈耳鳴。