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新冠狀病毒的傳染途徑是多種的，很多人擔心吃肉蛋類會感染病毒，其實這種幾率是比較小的，而通過合理飲食對預防病毒感染也有幫助，那么，疫情期間有哪些飲食建議？疫情期間購物要注意什么？疫情期間有哪些飲食建議？1.每天吃高蛋白食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，并定期補充；不吃野生動物；
2.每天吃新鮮的蔬菜和水果，在平時的基礎上多補充；
3.多喝水，每天不少于1500毫升；
4.食物種類、來源、顏色豐富多樣，每天不少于20種食物；不要偏食，葷素搭配；
5.保證充足的營養，在平時飲食的基礎上增加量，做到吃飽吃好；
6.對于飲食不足的患者、老年人和慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加市售腸內營養(特殊醫療食品)，每天額外補充不少于500千卡；
7.新冠肺炎流行期間不節食減肥；
8.規律作息和充足睡眠，保證每天睡眠時間不少于7小時；
9.開展個人體育鍛煉，每天累計時間不少于1小時，不參加集體體育活動；
10.新冠肺炎疫情期間，建議補充復合維生素、礦物質、深海魚油等健康食品。
疫情期間購物需要注意什么【/s2/】
1。小心(戴口罩和手套)
戴口罩是非常重要的防護措施。如果我們擔心銷售人員，食品和肉類上會有新型冠狀病毒。當我們出去買食物和肉時，我們必須帶一只手套，最好是醫用手套。如果沒有醫用手套，普通手套總比沒有強。
2。回家后及時洗手【/s2/】。
在家及時洗手換衣也是減少新型冠狀病毒傳播的有效重要措施，尤其是用肥皂水或清水洗手。專家指出，如果下一個人不洗手，接觸后會揉眼睛、摳鼻子，病毒會通過接觸傳播。呼吸道傳染病的飛沫往往是通過手傳播的，所以請大家好好洗手，這一點尤為重要！
[/s2/]3。將蔬菜和肉洗凈，在食用前煮熟【/s2/】。
尤其是吃蔬菜前，要用流水反復仔細清洗。就像洗手一樣，這種新型冠狀病毒也會被洗掉。熟也很重要。眾所周知，新型冠狀病毒對熱敏感，在56℃的熱水中浸泡30分鐘可以有效滅活病毒。所以大家想買的蔬菜和肉類，在這個特殊時期要先煮熟了再吃。
