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流產后的自我護理？俗話說“十月懷胎，一次生。”。正常分娩是指由于母親體內激素的變化而導致胎兒和胎盤的分娩。這是人體的自然現象，身體有足夠的時間去適應和準備。流產時，在妊娠第12周，用手術器械將胚胎組織和胎兒人工吸出宮腔，終止妊娠。有人稱墮胎為“小月子”。因為人工流產中斷正常妊娠，身體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康有一定的影響。

滄州瑪利亞婦產醫院專家介紹:流產時，孕婦精神高度緊張，吸引宮腔的吸引管引起劇烈疼痛，使交感神經興奮，腎上腺素分泌增加，身體代謝率增加，能量消耗增加。同時，流產過程中母體子宮內膜不可避免地受到損傷。如果術后不注意自我護理，可能會導致陰道出血時間延長、腰酸腹痛、月經紊亂、閉經等。因此，做好流產后的自我護理對于身體和生殖器官的順利恢復至關重要。

第一，注意休息，加強營養。流產后要臥床2~3天，然后可以下床活動，逐漸增加活動時間。流產后半個月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。流產后子宮需要一個月左右才能恢復。因此，要注意增加營養，攝入足夠的蛋白質，增強身體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早期修復。人流后，要多吃魚、肉、蛋、豆制品、富含蛋白質的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，加快恢復。

二、保持外陰清潔衛生，禁止共用。流產后宮口尚未閉合，子宮內膜正在經歷修復過程。在此期間要特別注意保持外陰清潔衛生，術后半個月內不要洗澡，以免不干凈的水進入陰道，導致細菌入侵和感染。流產后一個月內避免同房。

三、觀察出血情況，防止病情加重。流產后，陰道出血一周以上，伴有下腹痛、發熱、白帶、渾濁、異味等癥狀。，應及時去醫院復查治療。

第四，注意避孕，避免再次懷孕。流產后，卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢如期排卵。如果你不堅持避孕，你很快就會再次懷孕。一些女性在流產的月份再次懷孕，這對她們的健康影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施。人工流產只能作為避孕失敗后的補救手術。絕不應將墮胎作為保護婦女身心健康的避孕措施。

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