聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
白領錯誤坐姿對乳房健康有害女性在辦公桌前工作或學習時，如果忽視乳房保健，可能會出現乳房腫脹刺痛、胸背部組織酸澀等癥狀。這些疾病日益增多，對乳房的健康非常有害。長期在辦公室工作的女性要多注意乳房的保養。
錯誤姿勢:人靠或趴在桌子上，使乳房處于擠壓的支點上。如果被桌子邊緣等硬物壓迫近1.5小時，可能會干擾乳房內的正常代謝，造成不良后果。
正確的姿勢:上半身基本挺直，胸部距離辦公桌10 cm，使胸背部肌肉的張力達到平衡，可以有計劃地刺激大腦輕微興奮，對緩解胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活動相當有利。
適當活動:活動上肢做一些擴胸、深呼吸、握手、旋轉手腕等運動。能激活經絡，促進氣血，有效拉動乳房及周圍皮膚參與運動，防止胸部組織特別是乳房的“衰老”。
乳房按摩:做乳房按摩十幾分鐘，可以促進胸肌協調活動，擴張血管，減少瘀血，加速靜脈血回流。
