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& ldquo；在床頭和床尾打架& rdquo這種默認的夫妻相處原則，其實是一種謬論。事實上，這會影響妻子的睡眠質(zhì)量，讓她整夜睡不好覺。

美國&其他；健康日。近日，該網(wǎng)站報道稱，美國匹茲堡大學(xué)的心理學(xué)家溫迪對已婚女性進行了最新研究，結(jié)果顯示，當她們帶著憤怒入睡時，很容易失眠，尤其是當她們看到伴侶先睡著時，會加深她們的抱怨。同時，婚姻幸福的女性會比婚姻不幸福的女性睡得更好，睡到天亮的比例高出10%。

這項研究是& ldquo全國婦女健康調(diào)查&現(xiàn)狀；一部分。Wendy等人選取了2000名平均年齡為46歲的女性進行研究，其中一半是白人，20%是黑人，9%是西班牙裔，9%是中國人，約11%是日本人。所有接受調(diào)查的2000名女性都詳細描述了自己的睡眠質(zhì)量、婚姻狀況、睡眠困難的頻率、是否能盡快入睡、每天醒來的時間、吵架后如何解決問題。結(jié)果顯示，婚姻幸福的女性睡眠問題較少，睡眠時間較長，醒來較晚。相比之下，有婚姻危機的女性更容易失眠和失眠。

此外，研究還表明，晚上和愛人吵架是影響女性睡眠質(zhì)量的重要原因。接受調(diào)查的女性表示，睡前爭吵讓她們沒有時間與他人交談或?qū)ふ医鉀Q方案，只能把委屈埋在心里。如果和丈夫睡在一張床上，會很壓抑，會有莫名的壓力。如果看到老公先睡著了，你的情緒會極度不平衡，甚至?xí)で瞎珜ψ约旱母星?，認為他不看重自己。溫迪說婚姻和睡眠是相輔相成的。睡眠不好的女性容易煩躁，應(yīng)對抑郁和忍耐的能力會下降，會影響兩人的關(guān)系。同時，婚姻不好的女性情緒低落、抑郁，也會影響睡眠質(zhì)量。& ldquo幸運的是，婚姻和睡眠質(zhì)量可以得到改善。遇到婚姻問題，夫妻可以嘗試尋求外力，比如請婚姻家庭咨詢師給予專業(yè)建議。吵架后最好不要同床共枕，給對方充足的時間冷靜下來，等到第二天，等他們冷靜下來，再認真反思自己的錯誤。如果睡眠質(zhì)量不好，可以通過練習(xí)瑜伽和打太極拳來改善。& rdquo溫迪說?！?路宏)