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不要以為白發只是老年人的“專利”。男人、女人和孩子都有可能長出白發。中醫認為，頭發的生理狀態取決于腎精和血的滋養。如果白發太嚴重，可能說明氣血虧虛，需要適當調理。生活時報采訪了北京中醫藥大學基礎醫學院副教授趙燕，為不同人群講授對癥防治。

衰老的白發

由于腎精虧損，一般從少數根部開始逐漸增多，常伴有頭暈、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神疲勞等癥狀。這類人建議勤喝二黑粥:黑芝麻50克，黑豆150克，枸杞30克，核桃5個，大米適量，可補腎虛。

女性白發

多為肝血不足所致，常伴有面色晦暗、月經量少、面色蒼白等癥狀。平時可以多吃一些養肝血的食物，如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。

另外，也可以試試用醋泡黑豆的方法:將黑豆洗凈放入罐子中，倒入米醋，陰干浸泡10天。黑豆顏色深，富含花青素。米醋能溶解掉活性成分。此方對白發有一定療效，可避免染發劑對肝臟的損害，尤其對女性。

幼年白發

可能有三個原因，一是先天腎精不足，二是肝氣郁結，過度焦慮，三是血熱過盛，頭發黑白混雜，伴有頭皮瘙癢，頭皮屑增多，煩躁不安。這類人建議按摩改善:每天睡前和早上起床后，暖手，用指尖從前額到后枕部再從后枕部到前額反復揉搓頭皮，稍用力局部按壓片刻，每次5~10分鐘，可促進頭皮血液循環，改善毛囊營養，防止頭發變白。

男性白發

因腎精不足或肝郁氣滯，宜避免過勞或吸煙，可在醫生指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、桂露二仙膠。

需要注意的是，白發的形成不是一蹴而就的，需要時間吃藥、食療、按摩保健等。，而黑發只有氣血充足時才能恢復。藥物的使用應在醫生或藥師的指導下進行。