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性的最高境界是兩個(gè)人獲得身體和情感上的滿(mǎn)足，更加相愛(ài)。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，夫妻之間往往會(huì)因?yàn)橐环降摹跋胍焙土硪环降摹熬芙^”而尷尬，甚至?xí)a(chǎn)生矛盾，傷害感情。近日，美國(guó)著名兩性網(wǎng)站“Lovematters”就如何保持夫妻性生活同步提出了“三要三不要”。

勇敢談?wù)撔枨蟆Ｐ圆痪窒抻谏眢w和生理層面，它還能讓我們感受到被愛(ài)、被需要和迷人。如果你的伴侶不能給你你想要的性，或者要求太多，這可能會(huì)令人沮喪。但是在這個(gè)時(shí)候，你一定要保持頭腦冷靜，不要抱怨，不要施加壓力，這樣只會(huì)讓事情變得更糟。很多研究發(fā)現(xiàn)，如果夫妻性需求的差異處理不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致怨恨、孤獨(dú)甚至絕望等負(fù)面情緒。因此，如果性生活不和諧，夫妻坦誠(chéng)地談性就顯得尤為重要。你可以告訴你的伴侶性對(duì)你意味著什么，你想要什么。

克服沮喪和消極。當(dāng)一方試圖通過(guò)各種方式引起另一方的“性趣”，比如穿性感內(nèi)衣、調(diào)情，但都沒(méi)有效果，那一定很令人沮喪。此時(shí)此刻不要帶著負(fù)面情緒繼續(xù)嘗試，只會(huì)讓事情變得更糟。試試心理學(xué)家的“高尚”方法，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是發(fā)泄負(fù)面情緒，比如出去運(yùn)動(dòng)。這樣，你就不會(huì)感到沮喪，甚至討厭你的伴侶，等你的情緒平靜下來(lái)再和你的愛(ài)人交流。

我們應(yīng)該檢查生活方式和健康等因素。生活中太多的因素可能會(huì)對(duì)性產(chǎn)生影響，比如一個(gè)人的做事或說(shuō)話(huà)方式、肥胖、經(jīng)濟(jì)、健康等因素。此外，行為也會(huì)影響性沖動(dòng)。比如另一半只有在想做愛(ài)的時(shí)候才會(huì)靠近你，這也可能會(huì)挫傷你的性沖動(dòng)。因此，當(dāng)生活中的一些問(wèn)題影響到性生活時(shí)，應(yīng)該及時(shí)解決。另外，別忘了咨詢(xún)婚姻咨詢(xún)師和醫(yī)生。

不要把拒絕當(dāng)成“沒(méi)有愛(ài)”。無(wú)論你是性要求高的人還是性要求低的人，都要記住夫妻之間的性欲是有差異的。雖然被另一半拒絕會(huì)傷害你，但是要記住，這和你的身材長(zhǎng)相無(wú)關(guān)，也不代表你的另一半不愛(ài)你或者你沒(méi)有魅力。

不要用婚姻來(lái)威脅對(duì)方。如果夫妻性欲差異很大，很容易造成惡性循環(huán)，讓事情越來(lái)越糟。與其重復(fù)“一方想做愛(ài)，另一方拒絕”，不如冷靜一段時(shí)間。注意不要威脅對(duì)方。要有耐心和愛(ài)心，不要試圖找每一個(gè)機(jī)會(huì)和對(duì)方發(fā)生關(guān)系。也許，這很難，但它可以讓你的伴侶看到，他或她不僅僅是因?yàn)樾远恍蕾p。

不要壓抑自己的性需求。性欲高的人不應(yīng)該壓抑自己的需求，而是可以通過(guò)手淫來(lái)解決自己最迫切的性需求。不要討厭，承認(rèn)自己有性需求，需要被滿(mǎn)足。這可能改變不了一個(gè)人的性欲比另一個(gè)人強(qiáng)的事實(shí)，但可以緩解壓力。另一方面，僅僅因?yàn)閷?duì)方不想要性，就沒(méi)有身體上的親密。你可以擁抱和親吻，告訴對(duì)方他或她很有魅力?！?/p>

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作者:李岳康，生活時(shí)報(bào)記者簡(jiǎn)介:生活時(shí)報(bào)(第14版，2014年6月6日)。

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