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關(guān)懷原則:抓住機(jī)遇，助力發(fā)展。

雖然乳房的大小與遺傳有很大關(guān)系，但在這個(gè)時(shí)候，打好基礎(chǔ)會(huì)導(dǎo)致非凡的發(fā)育。我們可以在兩個(gè)方面努力。一是多做胸部運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、游泳和各種球類運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)保持胸腹；第二，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，尤其是要補(bǔ)充足夠的脂肪和水分。

在合適的時(shí)間穿胸罩。穿胸罩太晚影響身材，阻礙發(fā)育太早。佩戴時(shí)間可以據(jù)此判斷:乳頭變得明顯，跑步時(shí)乳房抖動(dòng)，乳房輪廓明顯。如果上下胸圍差超過16厘米，也可以穿胸罩。另外:胸罩不要穿得太緊，每天不要穿超過12個(gè)小時(shí)，每三四個(gè)月重新測(cè)一次胸圍進(jìn)行更換。

成人期:

月經(jīng)。

月經(jīng)前7-10天，乳房在體內(nèi)雌激素的影響下開始增大，直到月經(jīng)期間激素水平下降，乳房逐漸恢復(fù)，月經(jīng)后7-8天恢復(fù)正常。

護(hù)理原則:遠(yuǎn)離辛辣刺激，經(jīng)期前一周內(nèi)盡量吃清淡、高纖維的食物，避免激素活動(dòng)過多，加重經(jīng)期乳房疼痛。

懷孕期間。

孕期乳腺發(fā)育程度是決定乳汁分泌的重要因素之一。正常乳房重約200克，懷孕后皮下靜脈曲張，腺體管腔增大，乳暈顏色變深，乳房體積增大，妊娠末期乳房達(dá)到400-800克。

護(hù)理原則:孕期乳房按摩。懷孕六個(gè)月后，方法是用手托住乳房，從乳房底部按摩到乳頭，揉捏乳頭增加韌性。這樣有利于原奶的生產(chǎn)，并使輸奶管打開，保證乳汁分泌順暢。

哺乳期

產(chǎn)后2-3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各個(gè)乳腺小葉的分泌活性增加，交替分泌乳汁，乳房迅速腫脹變得堅(jiān)實(shí)。隨著定期母乳喂養(yǎng)的建立，乳房會(huì)定期填充和排空，然后填充和排空。

護(hù)理原則:產(chǎn)后乳汁易郁積，引起乳腺結(jié)節(jié)甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，對(duì)乳房進(jìn)行摩擦或加熱有助于疏通乳汁通道。母乳喂養(yǎng)時(shí)，讓寶寶吮吸更多不舒服的乳房，這樣可以促進(jìn)乳腺疾病的改善。

中年以后。

隨著卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸縮小，腺體逐漸被脂肪組織替代，乳房的大小變小。即使增加，脂肪也在增加。

護(hù)理原則:此時(shí)乳腺疾病的發(fā)病率在增加，應(yīng)定期做專業(yè)檢查。突然感覺異常、乳房體積和形狀改變、乳頭溢液等立即就醫(yī)。