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雖然夏天過去了，沒有低胸的衣服，不需要大胸嗎？當然不是，無論哪個季節或什么時候，& ldquo機場& rdquo總是被忽視的人。那么，除了手術，還有哪些方法可以讓胸部慢慢長大呢？

[/h/把握豐胸的最佳時機。

要想最有效地讓乳房豐滿緊致，就要把握女性激素分泌的周期。女性激素最旺盛的時候是生理期，利用這種周期性變化可以達到豐胸的效果。

一般來說，生理期后的第11 ~ 13天，也就是排卵前，排卵后的第18 ~ 23天是最好的，因為此時雌激素和激素分泌較多，對身體影響很大。只要在此期間能吃到營養豐富的豐胸食物，就不難增加胸部的大小。

[/h/按摩使胸部看起來更好

【/h/】此外，平日常對胸部進行深度按摩，還能刺激深層皮膚組織，刺激皮膚中的成纖維細胞，有效改善胸部松弛，對豐胸特別有幫助。每晚睡前取適量胸部專用精華液，用手包住下胸圍，由外向內輕輕推。將指腹從下胸圍向上推至上胸頸部，反復幾次，使胸型更加緊致美觀。

[/h/加強胸部鍛煉。

你可以試著做一些有氧運動來改變你的體型。擴胸練習這個練習是專門為胸部發育設計的。多做可以改善胸部的形狀。

準備動作:雙腳比肩膀略寬，胸腹部保持站立姿勢。兩臂自然下垂。

操作方法:雙肘屈于胸前，與地面平行，掌心向下。雙臂向兩側擺動，使胸部完全展開。擴胸時吸氣，屈臂時呼氣。

[/h/選擇適合豐胸的食物。

豆制品:喝豆漿豐胸的知識現在已經眾所周知了。因為大豆不僅富含蛋白質，還具有獨特的植物雌激素。這種激素可以促進體內激素的分泌，使乳房發育更完全，達到乳房更大更直的目的。

青木瓜:現代科學證明，青木瓜富含木瓜醇和維生素A，能促進女性體內激素的分泌，進而使乳房變大。

野葛:可以把野葛放在清水里煮，喝它的湯。或者蒸葛根去皮吃。葛根的作用是含有一種可以引導體脂的物質。這種物質可以使體內的脂肪聚集到乳房。對于那些怕減肥怕豐胸的女生來說，葛根是必不可少的豐胸產品。

酒類產品:酒類產品中的酵母含量比較高，可以促進乳房發育和腸道健康。