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對于女性朋友來說，性交無拘無束、頻繁，容易將外界細菌帶入陰道，破壞陰道內正常菌群平衡，引起致病菌和盆腔炎快速生長繁殖。

此外，如果性交時間過長，會引起性器官長時間興奮充血，可能引起女性盆腔慢性充血，引起腰痛或酸痛、腹部脹痛、乏力等癥狀，也可能長期發生慢性盆腔炎。

另一方面，性生活太少也不是一件好事。研究表明，性生活不規律或性生活少的女性很可能患有一些子宮疾病。這是因為性生活時需要消耗大量的能量，身體的新陳代謝加快，體內大量的廢物會排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮衛生。

因此，如果不能適度性生活，會造成子宮內血液循環不暢，導致淤血，有可能發展成子宮肌瘤、子宮囊腫等疾病。

專家建議，每周性生活兩次以上的人可以增強免疫系統，不容易被感冒病菌感染。每周性生活超過3次的人比性生活少于3次的人至少年輕10歲。

其實，不同的夫妻一周有幾次最好的性生活是有很大差異的，這主要是受他們的年齡、職業、性格、心理和環境條件的影響。只要雙方在做愛后的第二天不累，開心，精力充沛。

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