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在抗生素濫用的時代，用中醫的保健方法減少和預防疾病尤為重要。中國中醫藥協會常委張金生認為，在影響人們健康長壽的因素中，自我保健占60%，而現在真正懂得健康素養的人不到10%。普及中醫常識，讓人們用中醫的思想和方法進行保健，迫在眉睫。

健康長壽在你自己嗎？

什么是健康？張金生有自己獨特的見解。他認為健康是一個人在良好狀態下的生理、心理和社會反應。世界衛生組織(WHO)指出，健康不僅僅是沒有疾病，更重要的是心理健康、社會適應能力和良好的道德品質。健康是人類的自我責任，越來越成為社會發展進步的標志。

據世界衛生組織統計，影響健康長壽的主要因素中，遺傳占15%，社會環境占10%，醫療水平占8%，氣候環境占7%，自我保健占60%。“由此可見，健康長壽大部分靠自己。因此，在八年前的杭州中醫藥傳承大會上，我提出“我的健康就是我的主人”。張金生說。

然而，由于現代人生活節奏的加快，許多年輕人把太多的時間和精力投入到自我奮斗中，忽視了自己的健康，沒有適當的吃喝，沒有正常的生活，沒有精神上的自覺、冷靜和虛無。因此，健康問題比比皆是。“營養不良、肥胖、睡眠不足等疾病，還有五臟疾病和精神疾病，甚至很多老年人的常見病、多發病和三高疾病都開始向低齡化快速發展。”張金生說。

真正懂得健康素養的人不到10%。

現代人不能自覺治療疾病，任由一切危害健康的因素自由溢出，充分反映了全民健康素養低下的現狀。據有關部門統計，真正懂得健康素養的人不到10%。

健康問題過于依賴醫療系統，但現代醫療手段過多使用抗生素，導致細菌耐藥性增加。張金生討厭現代醫學中抗生素的過度使用。他說，2012年，我國抗生素注射量達到每年104億瓶，平均每人8瓶。抗生素的廣泛使用已經達到令人震驚的程度。據了解，國家衛生計生委今年5月向全國三甲醫院發出通知，在最短時間內將抗生素使用率從96%降至3%，試圖通過行政手段規范和減少抗生素的使用。

世界衛生組織警告說:“如果許多利益相關者不采取緊急協調措施，世界將走向后抗生素時代。可以治愈幾十年的普通感染和輕傷可能會再次致人死亡...大量濫用抗生素導致的細菌耐藥性不是未來的問題，但在很大程度上是一個緊迫的問題。”

中醫非藥物療法治療保健。

張金生認為，在我國減少抗生素使用的醫療環境下，中醫非藥物治療和疾病預防性治療的理念和方法凸顯其優越性和獨特性。運用整體觀的思想，通過觀察、聽、問、辨證論治，應用中醫萬三高丹，是幾千年來中醫臨床智慧的結晶。

中醫的非藥物療法是中醫的精髓。“大毒治百病，十朝六走；常以毒治疾，十以七；小毒治百病，十來八去；無毒處理，十到九；肉、水果和蔬菜，吃了就滋養它們，但絕不制造它們，以免傷害它們的完整性”充分體現了飲食療法的價值。”唐代藥圣孫思邈指出:“醫者需知病之源，知其所犯，以飲食治之，再點藥”。明確指出了食療在中醫治療過程中的重要地位。

“在抗生素泛濫的今天，中醫的非藥物療法尤為可貴。中醫非藥物療法除了飲食療法外，還包括針灸、針灸、艾灸以及根據現代科學技術開發的非藥物調理器具和儀器。”張金生說。中醫有8000年的歷史。現代中醫利用邊、針灸的非藥物治療原理，衍生出許多具有科技含量的儀器，如四相脈診儀、除濕儀、輕筋儀、護理床、溫陽墊等，都是非藥物治療與科技相結合的產物。

中醫經絡理論是中醫核心理論的基礎之一，貫穿并指導著中醫的所有臨床理論和實踐。經過2000多年的發展，經絡理論充分體現了其“定生死，治百病”的指導作用。中醫的正骨、按摩修腳、非藥物治療等免提技巧，結合藥物治療，不僅可以治療各種疾病，對精神疾病也有明顯的效果。“要重視中醫藥非藥物療法，加大力度推廣和傳承非藥物療法。在目前的醫療條件下，非藥物治療對于保護國民健康具有重要意義。”張金生說，非藥物治療是預防疾病的重要基礎和手段。北京商報記者劉雅麗

(責任編輯:HN022)