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昨天是第23個世界精神衛生日。根據世界衛生組織發布的數據，72.3%的人不知道自己患有失眠、抑郁、焦慮等各種精神心理疾病。與此同時，近年來精神病人的比例仍在快速增長。昨天，沈陽市精神疾病預防控制中心副主任梁光明傳遞了一個喜人的信息。“近年來，公眾對心理疾病的認知有所提高，很多患者會主動到心理門診就醫。”

精神病患者不是瘋子。

40多歲的張女士，家庭和睦，在家也沒什么可操心的，所以把大部分精力都放在了工作上。出色的表現讓張女士成為同事口中的女強人。三個月前，領導交給張女士一個非常重要的項目。這份工作給她帶來了很大的壓力。為了做好自己的工作，張燦女士一天幾個小時不睡覺。

這樣工作了近一個月，張女士發現自己每天都提心吊膽，一點小事就能惹她生氣。充滿歡笑的家庭變得壓抑，同事眼中的女強人變得體弱多病。越來越覺得不對勁的張女士，去心理門診就醫。“經過診治，張女士得了焦慮癥，我們對她進行了小劑量的藥物治療和心理疏導。”梁光明說。

“其實，嚴重的精神疾病患者會有沖動和攻擊行為，也就是普通人口中的“瘋子”。但是，有精神疾病的患者可能不是瘋子，還有強迫癥、抑郁癥、老年癡呆、失眠等。都屬于精神病。”

中青年患者不再遮遮掩掩。

與幾年前相比，近年來，越來越多的人去心理診所咨詢和治療。梁光明說:“來看病的人大多是中青年，他們通過媒體宣傳對精神疾病有一定的了解。他們都大方地來看病，不再在暗地里關心別人的眼睛。”

梁光明透露，“來看病的女性比男性多，這并不是說女性患疾病的比例高于男性。相反，女性患者比男性患者更敏感，對自己的情緒變化更敏感，變化后不會耽誤太久的診治。一般來說，女性的就醫意識略高于男性。”

腦力勞動者容易患精神疾病。

在沈陽的各種心理診所中，患有精神疾病的人大多是精神工作者。梁光明說:“比如老師、警察、醫生會接觸到一些非常特殊的群體，他們的精神壓力普遍很大。與體力勞動者相比，他們運動少，精神活動多，容易患精神疾病。”

患有強迫癥、焦慮癥、抑郁癥等精神障礙會對患者自身產生巨大的影響。如何識別身體發出的不尋常的“信號”，梁光明建議，“如果你感到情緒焦慮和抑郁，你的工作效率下降，你不能在生活中承擔父母或孩子的角色，或者你在半年到一年內明顯改變了自己的性格，你應該警惕精神疾病的到來。”同時，梁光明提醒，患有頑固性失眠的人(每周2-3次)應及時去心理門診治療。

上班族應該知道如何停下來。

梁光明說，家人的理解和陪伴對精神病患者來說是一劑良藥。“患者家屬不應該按照患者原本正常的行為標準去要求患者，因為家屬的指責會加重患者病情。家屬要了解患者的狀態，陪伴患者讓他說話，對患者的治療很有幫助。"

如何在情緒變化時調整自己，梁光明建議，“變化后，患者應該能夠識別自己是否有精神疾病；最重要的是放松自己，知道如何在學習和工作中停下來，實現放松。”同時，梁光明強調，情緒是可以傳染的，患者要與身邊充滿正能量的人接觸，向他們學習應對困難的能力。

“患者有一個順暢的人際關系也很重要。他們遇到困難時，需要朋友和家人的支持。”梁光明說腦力勞動者平時應該增加體力活動。“運動可以釋放體內積累的能量，對心情非常好。”沈陽晚報·沈陽網記者方。

(責任編輯:HN666)