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培養一個合理的作息習慣很重要，保證充足的睡眠不僅是對控制和穩定病情的一種需要，其更是維持機體健康的需要，所以有熬夜習慣的病友要學會調整，少熬夜，不要讓自己隨時處于疲憊狀態，這既是對自己負責，也是給關心愛護自己的親人朋友們有個好的交代。那么，白癜風患者怎樣保持好睡眠?那使用復方卡力孜然酊的效果怎樣呢?
要提高白癜風患者的睡眠要重視晚睡前的“晚餐”：
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養(水分、養分)的過度流失，在晚餐時多補充一些含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。晚餐應杜絕：辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。
白癜風患者使用復方卡力孜然酊有益處的，能緩解癥狀：
復方卡力孜然酊(維阿露)是以維吾爾醫藥理論和傳統中醫理論為指導，應用新疆特有的藥材及特效中藥，經多年篩選形成的經驗方，采用現代制藥工藝，提取有效組分，輔以新型透皮吸收技術精致而成。它是治療白癜風的外用特效藥。本品1993年獲得國家專利，是國藥準字號藥品，被評為國家級重點新產品。
治療白癜風(白熱斯)，可以選擇維阿露- 復方卡力孜然酊，本品具有溫膚散寒，祛風燥濕、舒經活絡、活血化瘀及清除異常粘液質之功效，改善病灶部位皮膚的微循環，直接補充微量元素，增加皮膚的光敏作用，激活酪氨酸酶活性，促進皮膚中黑色素的合成。
復方卡力孜然酊外用適量，搽患處。一日3～4次，搽藥30分鐘后，局部日光浴或紫外線照射15～30分鐘。
白癜風患者平時可多吃一些對黑色素合成有幫助的食物，對于疾病的緩解也是有好處的。
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