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 學校是個美麗的地方，是我們學習娛樂的好場所，那肥胖的孩子們有沒有想過其實學校是我們減肥的好地方呢。那么，在這美麗的校園里，學生腿部該怎樣減肥? 用瘦腿精油有效果么?

學生減肥瘦腿在校園簡單快速，工具齊全。很多學生上課利用交通工具多數是做車或者是坐地鐵，可是大家有沒有想到，如果我們放棄這些快捷的交通工具，我們可以很好的減肥的哦。例如，我們可以選擇騎自行車去上課。

其實，騎自行車是一項很好的有氧運動，而對于瘦腿還具有良好的效果。騎自行車能夠使到腿部曲線修復，延緩腿部肌肉的形成。如果每天一個小時，專門練習坡多的路段。爬坡頻率提高，一天往家里學校來回騎四五次，這樣2個月下來，你的雙腿就會變得瘦長，但是記住運動完后，一定時間內不能坐，盡量站。

跳繩。跳繩每半小時可以消耗熱量四百卡，是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致 。

游泳。學校大型的游泳場所，是各位MM必經之路。人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。

最后，大家還可以利用運動場進行競走跑步，每天一小練習，成功就能快進一大步，美麗身材又回來，纖細、高挑的腿，美麗全城!

瘦腿精油讓小腿變的修長的配方，5ml的葡萄籽油加3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油。涂于脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收。使用前用溫水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鮮膜30～45分鐘，做小量的運動效果更佳。

瘦腿精油可以幫助你腿部的脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。 

（編輯：liuwei）