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相信許多女性都想擁有修長的雙腿，穿著別致的高跟鞋，走在街道上，吸引到更多人的注意。但是，小象腿卻是很多女性的一大苦惱。那么，腿部怎樣減肥 ?用瘦腿精油有效果么?想要告別小象腿，我們來教你!

減肥的方法很多，但是合適自己的減肥方法就難找了，真確的減肥方法，符合自己的減肥方法才是我們應該選擇的方法，才是健康的減肥方法。根據自己的實際情況，針對性地進行腿部減肥，效率明顯高!

腿部減肥可分為大腿減肥和小腿減肥，小腿又可以分為肌肉型腿、贅肉型腿、浮腫型腿。針對以上的局部減肥，均可以用瘦腿精油進行減肥。

大腿減肥：先打撒肌肉、脂肪團，涂抹瘦腿精油，瘦腿精油一定要大量、大范圍地涂抹，順序由下往上，以打圈動作進行按摩，再輔一捏一捏的動作。

肌肉型小腿：用力捶打和捏小腿肌肉，使用瘦腿霜按摩前要用力捶打和捏小腿、5分鐘。涂上瘦身霜后，用大拇指和食指中指捏住腳踝附近，然后稍微用力慢慢沿小腿肚中間向上拉，兩只手交替進行，可以稍微放松肌肉。注意哦，每天不要過多地食用高蛋白的食物，如肉類和雞蛋，這些食物都會使肌肉飛速增多。

贅肉型小腿：小腿泡浴，水溫越熱越好，水位以沒過大腿為宜。在水中加入5滴怡·馨源小茴香精油，3滴檸檬精油，2滴迷迭香精油。泡過腿后，取適量瘦腿產品于腿部，把手掌放在大腿內側，掌心向下。按順時針方向打圈按摩，直至大腿內側，接著用力掐起大腿的肉，停2秒鐘后，松手，然后將雙手放在小腿部，深吸氣時收腹，呼氣時將小腿肚上的肉提捏起，連續做10～15次。

浮腫型小腿：通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現象。按摩時最好配合使用瘦身霜或者有瘦身及調節身體機能等功效的復方精油，如玫瑰精油、巖蘭草精油、依蘭精油等。每周至少四次按摩腿部，這種方法健康排毒，對消除下身浮腫效果顯著。 

（編輯：liuwei）