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兒童、孕婦、哺乳期婦女應在醫師指導下服用珍靈膠囊，服藥4周癥狀無緩解，應去醫院就診，對珍靈膠囊過敏者禁用，過敏體質者慎用。那么，珍靈膠囊什么時候用?效果好嗎?

經常失眠會影響我們的正常工作和生活。經常失眠的朋友們由于白天沒有精神往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。記憶力減退、頭痛。失眠后往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。經常失眠可引起大腦功能失調，分析、處理問題能力減退。

珍靈膠囊可以補氣養血，寧心安神。用于心脾兩虛證，癥見神疲乏力，心悸失眠等。珍靈膠囊的主要營養作用：1.身體虛弱、精力差、免疫力低下、易生病。2：有效預防和改善中老年生理疲勞，生理功能退化。3：有效改善神疲乏力、腰酸背痛、過早衰老。珍靈膠囊的用法用量：口服，一次2～3粒，一日3次。

很多朋友，躺在床上睡不著時，情愿在床上打滾，也不愿意起床，因為他們認為只要睡在床上，就算沒有睡著，但也休息了。其實這是錯誤的，躺在床上睡不著，那么就起床做其他的事情，比如說看書，看電影等。直到自己困了時，再躺到床上去。因為如果你在床上睡不著時，沒有其他的事做，會覺得時間過得很慢，往往只過去了十分鐘，你可能覺得好像過了一個小時，這樣一來，你就會覺得自己這么久還沒有睡著，而產生一系列的不良情緒，更加影響你的睡眠!

（編輯：liuwei）