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如果你現在未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。那鈣爾奇碳酸鈣D3片有助于長高嗎?
鈣爾奇碳酸鈣D3片每片含主要成份碳酸鈣1.5克(相當于鈣600毫克)，維生素D3 125國際單位。輔料為：微晶纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、硬脂酸鎂、交聯吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸鈉、輕質礦物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。用于妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，幫助防治骨質疏松。
鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收并對骨質形成有重要作用。鈣對于骨骼生長也有很重要的作用，鈣爾奇碳酸鈣D3片有助于長高，但鈣爾奇碳酸鈣D3片是藥物，不可以隨便使用。
要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
（編輯：liuwei）
