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因為工作原因整天都要對著電腦,眼睛總是干澀不舒服,不知道是不是干眼癥。請問干眼癥怎樣可以緩解一下的?
干眼癥是由于眼淚的數量不足或者質量差,導致的眼部干燥的綜合癥。尤其是電腦工作者容易患上這種眼科疾病。大家平時可以注意:
1、切忌“目不轉睛”。經常眨眼,眨眼至少要保證4-5次/分。
2、不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
4、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
5、保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
6、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息。通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時,可以遠眺或做視力保健操。
7、房間光線較暗時,打開日光燈,緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和,電腦屏幕的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
8、如果你本來淚水分泌就少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
請問干眼癥除了平時的這些保健措施外還有沒有什么藥可以治療的?