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魚油軟膠囊是現代比較流行的保健品。它主要是提前深海的魚體，如三文魚，沙丁魚等比較好。提煉出EPA，DHA來進行制作完成。那么，魚油軟膠囊能長期服用嗎?
魚油軟膠囊的作用價值還體現在高量的EPA和DHA含量中。魚油含有的EPA和DHA同屬于Ω-3多不飽和脂肪酸，是人自身無法合成但又必須的重要成分。魚油膠囊中的EPA俗名血管清道夫，可降血脂、預防動脈粥樣硬化從而預防心腦血管疾病，通過對血管和心臟的保護還有降血壓的作用;DHA俗名“腦黃金”，主要存在于人的大腦，有活化腦細胞、增強記憶力、延緩大腦衰老、增強腦神經靈敏性和信息傳達速度的作用。
魚油的作用是由它的主要成分決定的。魚油的主要成分是多不飽和脂肪酸，即俗稱的“好脂肪”，與堅果中所含“好脂肪”同屬不飽和脂肪酸;而我們平時說的動物油脂等容易引起高血脂、心臟病的油類成分則主要為飽和脂肪酸，俗稱“壞脂肪”。另外，魚油膠囊與其他油類不同的還包括含有高量的EPA和DHA成分。
根據許多臨床研究顯示：胎兒在腦部發育過程需要DHA，因此懷孕、哺乳期補充DHA，可以促進胎兒或嬰兒的大腦與視力發育。而對于成長學習中的兒童，DHA可以提升學習注意力，增強記憶，維護視力健康。但是要注意的是，魚油軟膠囊不能長期服用。因為任何一種藥物服用過量，均會引起副作用的，大家一定要留意。
（編輯：liuwei）
