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維D鈣咀嚼片是補鈣的一種產品，它可以改善一些缺鈣癥狀例如抽筋、關節疼痛、磨牙等。此外還可以補充兒童和孕婦所需的鈣，以利于兒童的長高發育。網上藥店也可以購買到維D鈣咀嚼片，而且價錢更實惠。
鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收并對骨質形成有重要作用。維D鈣咀嚼片用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。
服用維D鈣咀嚼片需要注意以下幾點：
1、生活方式：避免不良的生活習慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質和鈣攝入量都嚴重不足，只會促進骨質疏松的發生。
2、運動：運動有利于獲得高的骨峰值，利于維持骨量和骨強度，增加肌肉強度，增加反應能力和協調性，防止跌傷，增加其他治療的效果，適當運動有利于骨折的康復。
3、避免與妨礙鈣吸收的食物一起服用，如植酸、草酸、脂肪酸，(形成不溶性鈣鹽)，膳食纖維。
4、盡量與促進鈣吸收的食物一起服用，如維生素D、乳糖、蛋白質、氨基酸等等。
（編輯：liuwei）
