青爾齊(佐匹克隆膠囊)

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失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

佐匹克隆膠囊是不能長期吃的。長期服用佐匹克隆膠囊會(huì)產(chǎn)生依賴性，偶見思睡、口苦、口干、肌無力、遺忘、醉態(tài)，極少數(shù)人出現(xiàn)異常的易恐、好斗、易受刺激或精神錯(cuò)亂、頭痛、乏力，但大多較輕微。長期服藥后突然停藥會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀（因藥物半衰期短故出現(xiàn)較快），可能有較輕的激動(dòng)、焦慮、肌痛、震顫、反跳性失眠及惡夢、惡心及嘔吐，罕見較重的痙攣、肌肉顫抖、神志模糊（往往繼發(fā)于較輕的癥狀）。長期服用佐匹克隆膠囊上述不良反應(yīng)會(huì)加劇。

長期服用佐匹克隆膠囊是會(huì)產(chǎn)生耐藥的。佐匹克隆膠囊也不是出于純中藥治療的，會(huì)產(chǎn)生耐藥性的，當(dāng)然耐藥性一旦產(chǎn)生，你必須服用比佐匹克隆藥性還要強(qiáng)烈的藥物才可以的?？梢姡羝タ寺∧z囊是不能長期服用的。

治療失眠的健康方法：

1.糾正失眠的主要方法是行為調(diào)整和心理調(diào)節(jié)，不宜長期依賴藥物治療。

2.保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)，對社會(huì)競爭、個(gè)人得失應(yīng)有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。

3.白天適度的體育鍛煉有助于晚上入眠，但是睡前3小時(shí)避免體育鍛煉。

4.睡前4-6小時(shí)避免用咖啡因及尼古丁。

5.避免使用酒精幫助睡眠。

6.不要在睡前進(jìn)食大量食物。

7.創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制，如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝牛奶。

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