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“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動今日啟動

今天是第21個世界精神衛(wèi)生日，活動主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。流行病學調查發(fā)現，廣州地區(qū)每100名65歲及以上老人中就有近5名老年癡呆病患。今天上午，省衛(wèi)生廳、省殘聯、省老齡辦和省精神衛(wèi)生中心在省人民醫(yī)院惠福分院聯合啟動宣傳活動，組織專家向老人及家屬、照料者、社區(qū)衛(wèi)生工作者講授如何預防、治療、護理老年心理疾患。

廣州地區(qū)于2005年進行的流行病學調查發(fā)現，65歲及以上老年人的癡呆患病率為4.81%，即是說，平均100名老人中就有5名老年癡呆病患。專家介紹，俗稱的“老年性癡呆”，與老人的腦組織退化有關。

截至2012年9月1日，全省在利用信息系統建立電子檔案并規(guī)范管理的重性精神病人283789例，其中，60歲以上老年精神疾病患者41492例，占管理總數的14.6%。

注意區(qū)分老年癡呆和老年抑郁

專家特別提醒，老年期抑郁癥和老年性癡呆同樣常見，要注意區(qū)分。當老人的抑郁癥發(fā)展到嚴重階段時，會出現類似老年性癡呆癥的臨床表現。

專家指出，老年期抑郁發(fā)病前有明顯的誘發(fā)因素，病前智能和人格完好，發(fā)病日期比較明確，“智力障礙”出現迅速……可有明顯的個人或家族抑郁癥史。

老年性癡呆起病緩慢、進展也緩慢，但患者的智能損害呈全面性、進行性惡化，患者的情緒變化多。在癥狀方面，不少病人還有高血壓、動脈硬化或“小中風”的病史，腦CT檢查可發(fā)現有不同程度的腦萎縮或（和）腦梗塞等中樞神經系統病變的表現。

福冠堂新特藥溫馨提示：如何有效預防老年癡呆？

第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

第二，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第三，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

第四，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現、早治療。

第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

第六，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

第七，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

第八，隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。

第九，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床

第十，保持年輕的心，適當打扮自己。

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