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“世界精神衛生日”宣傳活動今日啟動

今天是第21個世界精神衛生日，活動主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”。流行病學調查發現，廣州地區每100名65歲及以上老人中就有近5名老年癡呆病患。今天上午，省衛生廳、省殘聯、省老齡辦和省精神衛生中心在省人民醫院惠福分院聯合啟動宣傳活動，組織專家向老人及家屬、照料者、社區衛生工作者講授如何預防、治療、護理老年心理疾患。

廣州地區于2005年進行的流行病學調查發現，65歲及以上老年人的癡呆患病率為4.81%，即是說，平均100名老人中就有5名老年癡呆病患。專家介紹，俗稱的“老年性癡呆”，與老人的腦組織退化有關。

截至2012年9月1日，全省在利用信息系統建立電子檔案并規范管理的重性精神病人283789例，其中，60歲以上老年精神疾病患者41492例，占管理總數的14.6%。

注意區分老年癡呆和老年抑郁

專家特別提醒，老年期抑郁癥和老年性癡呆同樣常見，要注意區分。當老人的抑郁癥發展到嚴重階段時，會出現類似老年性癡呆癥的臨床表現。

專家指出，老年期抑郁發病前有明顯的誘發因素，病前智能和人格完好，發病日期比較明確，“智力障礙”出現迅速……可有明顯的個人或家族抑郁癥史。

老年性癡呆起病緩慢、進展也緩慢，但患者的智能損害呈全面性、進行性惡化，患者的情緒變化多。在癥狀方面，不少病人還有高血壓、動脈硬化或“小中風”的病史，腦CT檢查可發現有不同程度的腦萎縮或（和）腦梗塞等中樞神經系統病變的表現。

福冠堂新特藥溫馨提示：如何有效預防老年癡呆？

第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

第二，避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第三，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

第四，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

第六，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

第七，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

第八，隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。

第九，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床

第十，保持年輕的心，適當打扮自己。

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