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氣血是中醫術語，通常是一種精神，分為氣血兩個基本范疇。氣在人體中起著非常重要的作用，促進調節、調解和防御。具有養血和血的作用。氣血作為人體的兩種基本物質，有著密切的聯系。氣是血液產生和運行的動力，血液是氣的基礎和載體。
一方面，血液的產生離不開氣的推動，血液中血液的正常流動離不開氣的固攝，血液的流動離不開氣的推動和支持。另一方面，血液可以促進氣的充足和功能。氣存在于血中，血是載體。因此，氣血是兩個不可分割的載體。少了一面，人體就無法正常工作。就像舌頭和牙齒的配合一樣，舌頭負責攪拌和咀嚼。兩者也是必不可少的。
氣血兩虛的具體表現是什么？
那么什么是氣血不足呢？氣血兩虛是中醫的說法，也就是氣血兩虛。氣血不足會導致臟腑功能下降，導致身體虛弱、乏力、冷汗過多、面色萎黃、頭發消瘦、失眠多夢、精神萎靡等。尤其是一些老年人。在日常生活中，氣血不足的人通常有以下表現:
1.眼睛渾濁發黃，有血絲是氣血不足的表現。
2.皮膚枯黃干燥，粗糙無光澤，氣血不足。
3、頭發，如果頭發干燥，容易開叉，容易掉發，是缺乏活力的表現，但正常掉發是生理現象，并不害怕。
4.睡覺吧。睡眠不足，失眠多夢，說明氣血不足。
5.運動狀態，如果運動中感到胸悶氣短，也是氣血不足的表現。
【/s2/】怎樣才能改善氣血不足？[/s2/]
1、物理按摩改善療法。按摩頭部、面部、足部的一些相關穴位，可以放松經絡，促進血液循環，有效緩解氣血不足。
2、食物改善療法，氣虛可以通過吃牛肉、雞肉、枸杞、糯米等食物，血虛可以吃烏雞、紅糖、豬肝、黑芝麻等。
3.運動改善療法。一些軟性運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等。能舒經活血，從而治療氣血兩虛。
