美沙拉秦栓(莎爾福)

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當(dāng)秋天到來(lái)時(shí)，橘子成為最暢銷(xiāo)的水果之一。然而最近，“橘子太多會(huì)變成嘍啰”這個(gè)話題引起了網(wǎng)友們的討論。吃太多橘子會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，也被稱(chēng)為“高膽固醇血癥”和“橘皮病”。

其實(shí)，高胡蘿卜素是血液中胡蘿卜素含量過(guò)多引起的一種皮膚黃化，鞏膜黃化是最主要的癥狀。在這種情況下，你不需要任何特殊的治療，只要減少胡蘿卜素的攝入或停止食用，皮膚就會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

橙子營(yíng)養(yǎng)豐富嗎？聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的意見(jiàn)。

橘絡(luò)，即橘色花瓣上的白絲，在中醫(yī)里也是入藥的。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，橘絡(luò)含有較多的膳食纖維，吃橘絡(luò)可以促進(jìn)消化，緩解便秘。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)學(xué)院副教授朱義說(shuō)，橘子和橙子對(duì)我們的腸胃健康非常有益。但不必刻意吃橘子。日常吃橘子的時(shí)候，不要把橘子剝下來(lái)就行了。

橘子雖好，但不能貪“橘子”

根據(jù)中國(guó)居民膳食指南推薦量，成年人平均每天吃200-350克新鮮水果，全部更換兩三次。因?yàn)槌茸又械挠袡C(jī)酸很多，脾胃虛弱的人空有時(shí)候會(huì)覺(jué)得脹酸。最好飯后吃橘子，一個(gè)一個(gè)吃，比榨成汁更有利于穩(wěn)定血糖。