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11月30日21時53分，西藏那曲市雙湖縣發生5.8級地震，震源深度10公里，震中位于北緯31.76度，東經87.94度。震中5公里范圍內的平均海拔約為4554米。近5年來，震中周邊200公里范圍內發生3級以上地震65次，最大的一次地震是2020年7月23日發生在西藏那曲市尼瑪縣的6.6級地震(距震中191公里)。地震來臨時，我們如何保護自己？
當地震來臨時，我們可以這樣保護自己
1.藏在桌子下面
如果地震來了，你在家，如果你沒有時間躲在安全的地方，不要到處跑，找附近的桌子，躲在下面。因為在地震中，有些東西會從上面掉下來，藏在桌子下面，可以保護我們的頭不被物體落下。如果家里沒有特別大的桌子可以容納你，可以找一些枕頭和被子來包裹他們的頭部，這樣也可以起到緩沖的作用。總之，在家里找東西，保護好自己的頭部，防止高空墜物直接砸到自己。
2.不要在戶外拿任何東西。
在外面，不要依靠通常被認為非常安全的東西，比如門把手、墻壁、樹木和其他物體。因為這些物體會在地震中倒塌，如果你在它們旁邊，一旦它們倒下就會壓倒你，這樣你不僅會失去依賴，還會陷入危險之中。因此，我們在戶外找不到可以依靠的東西。我們應該盡最大努力去一個開闊的地方，遠離建筑物和其他東西，以最大限度地確保我們的安全。
3.徒步避難，只攜帶必需品。
最后，最好步行避難。因為當地震來臨時，城市的交通系統將會癱瘓。如果在路上開車或者乘坐其他交通工具，可能會發生交通事故，但是步行避難可以避免這樣的交通事故。同時，當我們避難的時候，如果需要帶東西，我們應該盡量只帶必需品，而不是帶那么多不需要的東西。當地震來臨時，我們首先要記住的是，我們的生命比什么都重要。所以，不管家里有什么寶貝，首先都要拿一些能保證我們生活的東西。如果時間允許，我們應該帶一些我們認為更有價值的東西，或者直接逃跑，在第一時間到達安全區域。
