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青少年是一個朦朧的人生階段，他們的身體正在發育，性器官的發育在這個階段尤為明顯。但是有些青少年發現自己的陰莖比同齡人要短，一般不建議大家都用藥物的方式來對付，但是可以考慮通過訓練來達到目的。青少年變粗變大的訓練方法有哪些？
一、按摩訓練方法。
青少年要想讓陰莖發育得更好，可以在日常生活中適當按摩整個陰莖，但在按摩過程中一定要掌握好力度，比如適當刺激龜頭和睪丸。當然，每個人的情況不同，按摩的方法和步驟也會有一些差異。比如有些人比較適合抓龜頭，大概需要10秒鐘左右才能放開，然后重復10次左右可以促進局部血液循環，勃起陰莖，促進陰莖發育。
二、擠壓法
擠壓訓練在我們的生活中很常見。首先需要對整個生殖器官進行適當的按摩，然后需要用食指和拇指抓住陰莖軸，同時還要抓住周圍的皮膚和包皮，然后表現出OK的姿勢。我們需要將生殖器官牢牢地握在中間，然后不斷地前后滑動，這樣可以促進血液循環，增加陰莖的血流量。間隔時間約為一秒鐘。能促進陰莖和陰莖海綿體的發育。有條件的話可以購買jbq膨大霜，刺激促進陰莖二次發育，修復受損的海綿體，滋養睪丸，膨大效果會更好(點擊查看效果反饋)。
青少年需要讓陰莖發育得更好。除了按摩，它們還可以通過日常生活中適當的飲食起到輔助作用。比如可以適當吃一些枸杞、山藥，或者多吃一些秋葵、韭菜，適當安排牛羊肉、海鮮，這樣可以達到事半功倍的效果。
陰莖變大變粗的方法有很多，可以根據自己的實際情況合理安排。如果只是想通過簡單的訓練達到目的，還是需要堅持一段時間才能有結果。需要警惕的是，很多產品不適合未成年人，所以不要私自購買。
