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有些媽媽生完孩子后奶水不夠，但和奶粉相比，母乳喂養的效果肯定更好，有助于孩子的健康發育。牛奶不夠怎么辦？有了下面這些湯的幫助，就可以達到喝奶的效果，不用擔心寶寶奶水不足。
一、木瓜鯽魚湯。
取青木瓜和鯽魚，將木瓜去皮切成小塊，然后將鯽魚洗凈用油煎成雙面黃，然后一起放入鍋中，加入一些基礎調味料一起燉至湯汁變成乳白色，再加入一些蔥花。這湯富含蛋白質，有很好的催乳素作用，對媽媽也有很好的滋補作用。把它們混合在一起，催乳素的作用非常明顯。
第二，紅豆湯。
這湯比較簡單。紅豆和生姜就可以了。將紅豆放入子曰米酒中，然后在密封水中浸泡約8小時，然后將生姜切成絲放入紅豆中，在高壓鍋中煮約半小時，直到紅豆開花。最后加入紅糖攪拌均勻。它富含蛋白質、維生素、礦物質等。，具有很好的清熱解毒、健脾益胃的功效。產婦和哺乳期婦女多吃，可以補血消腫。
第三，曹彤豬蹄湯。
準備曹彤和黃芪，然后準備一些當歸和九層塔，最后主料是豬蹄。清洗干凈后，放入清水中燉煮。一定要加點鹽。然而，請記住，九層的塔必須放在最后。這種湯可以幫助產后媽媽增加母乳的出奶量，還可以清熱去火。除此之外，它還有美容養顏的功效，所以女性可以多吃。
能做牛奶的湯很多，不止這三種湯。這些母親都是優秀的存在，她們不僅可以哺乳，還可以療養。吃了之后，基礎女性皮膚會變好，整體膚色也會變好。
