附桂骨痛膠囊(世一堂)

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今天是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，大寒。本來應該是一年中最冷的時候，但是現(xiàn)在氣溫不是很低，也沒有變冷的趨勢。鄭州的雪來得太慢了。然而，這并不意味著我們可以放松警惕。在嚴寒中保持健康和預防感冒仍然非常重要。

大寒養(yǎng)生從“冬藏”變成了“春生”

春生、夏昌、秋壽、東藏。冬天來了，春天還會遠嗎？冬天，人們給電池充電。大寒過后，天氣會逐漸轉暖，大寒養(yǎng)生要從“冬儲”逐漸轉變?yōu)椤按荷薄４藭r不宜吃太多滋補食物。

在嚴寒中保暖仍然非常重要

雖然說大寒養(yǎng)生要逐漸改為“生于春”，但畢竟還是冬天，防寒依然是最重要的。

1。根據(jù)氣溫變化添衣，戴帽子、手套、圍巾御寒。

2。適當吃羊肉、狗肉、大棗、菠菜和辛辣食物，以提高身體的產熱能力和抗寒能力。

3。不吃生冷食物，以免胃腸功能紊亂、腸胃炎、嘔吐腹瀉。

4、適當運動、運動，由于晝夜溫差大，不宜起得太早，盡量在太陽出來后運動。

俗話說，感冒從腳開始。晚上睡覺前用熱水泡腳，可以保暖，緩解疲勞。這是保持健康的好方法。

大寒養(yǎng)生臘八粥健脾益氣，養(yǎng)血安神。

大寒時節(jié)，臘八馬上到，很多地方都有吃臘八粥的習俗。臘八粥一般用黃米、白米、糯米、小米、大棗、花生、瓜子、紅豆等食材熬制，能健脾益氣、養(yǎng)血安神。

以上是一些在嚴寒期間保持身體健康的知識。希望大家不要放松警惕，注意防寒保暖。